姐妹们，你们听说过“姨妈神”吗？
或许是不在网上冲浪太久，头一次听说时属实让我大吃一惊。
起因是办公室的小年轻间的神秘仪式，我才知道，现在还出了个姨妈神。
一拜求血气，二拜没痛经，三拜姨妈月月准。
女生天生就有两种烦恼，一是来月经了，二是月经还没来。
女生也都会有两种释然，一是月经终于走了，二是月经终于来了。
毕竟，大姨妈这个磨人的亲戚面前，我们永远都是卑微、弱小、无助。来了烦，不来更烦，真的是又爱又恨。
垫了卫生巾的时候，干干净净；没垫卫生巾的时候，血流成河。随着一股暖流，又是一个需要洗床单的夜晚。
月经从12岁左右的初潮，到50来岁的停经，它会陪伴一位女性几十年的时间。不得不承认，“月经焦虑”是困扰一个女性一生的生理困境。
无论年龄，说起月经，每位女性都有大把的辛酸泪。
很多人都把月经当做女性身体健康的“晴雨表”，觉得它能直观反映身体健康：
月经不规律，量越来越少是身体出了什么问题吗？
月经颜色特别深，里面还总是有血块，是宫寒吗？
虽然很多未必准确，但月经也确实在一定程度上反映着我们身体的健康状况。
今天就来谈谈我们这位“亲戚”整出的那些幺蛾子。
正常的月经到底是啥样？
随着卵巢的周期性变化，子宫内膜增厚，卵子排出后，若受精了则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，即妊娠；
若没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。
我想大家最关心的问题就只有一个，那就是我的月经到底正不正常？
月经是否正常要看3个方面：
01
周期
月经周期的长度指从月经到来的第一天到下次月经第一天之间的天数，大多数人的周期长度为21-35天，平均月经周期在28天。
当然偶尔的周期波动也不需要担心，毕竟月经受影响的因素太多了。
下面这些情况要引起重视：
周期长期大于35天，或连续3个月没来月经；
周期小于21天；
周期突然增长或减短（连续3个月）。
周期过长或过短都在一定程度上反映身体的状况：
周期过短多见于异常子宫出血或子宫内膜异位等；周期过长通常是雌激素分泌不足或多囊卵巢综合征等，因此，还是建议到医院检查下。
02
关于行经时间和月经量
大多数女性行经（来月经）时间一般为3－8天。
若是超过这个时间，有可能是子宫内膜息肉、盆腔炎症等妇科疾病；
若是行经时间少于3天，可能是卵泡发育不良、子宫内膜太薄，要及时去医院检查。
每一次月经出血 总量为20-80ml。
国际妇产科联盟将月经过少定义为每次少于5ml。医学上将当月经量多于80ml则被认为血量过多。
这一点最让老母亲困扰了，这怎么算呢？C妈给大家分享一个比较直观的表格：
咱们以卫生巾/卫生棉条为参考，可以根据下表计算下哈。（表格建议收藏）
有人认为月经量大就是血气旺盛，身体好的表现。
其实并不是，相反月经期间量过大的话，还容易引起贫血。因此量偏大的姐妹平时要多注意吃些富含铁的食物啊。
那什么情况下需要引起重视，甚至要看医生呢？
月经量少于5ml，或多于80ml；
月经量突然大量增多或减少。
03
关于颜色
正常的月经血是红色偏暗一丢丢的。
这是因为月经血大部分是动脉血，一小部分是静脉血。
其中动脉血中血氧蛋白多，所以血的颜色要偏红一些，而静脉血中二氧化碳多一些，所以血的颜色就偏黑一些。
这就是为什么我们量大的时候，月经颜色会更红，而后期量少的时候，月经颜色就慢慢变成咖啡色甚至是褐色了。
并且，有些姐妹可能月经量较少，如果月经量少，流出体外的时间较长，血里面的血红蛋白和含铁血红素会被氧化，从而经血颜色也会比较深。
但下面这两种情况，则可能预示着身体有问题：
月经量较少，且颜色一直都是深褐色或咖啡色的；
首先排除因人流刮宫造成的内膜损伤引起的宫腔粘连。除此之外有可能是卵巢功能减退、多囊卵巢综合征等原因。
月经颜色变粉。
可能说明体内雌激素水平较低，子宫内膜没法稳定增长或者宫腔或生殖道有感染。
所以，以上两种情况都建议看医生哦。
关于月经还有哪些我们特别关心的问题？
1、月经总是不准时，就是月经失调\不规律吗？
来月经并不是最难的，所有女性或多或少都会涉及一个词：月经不调。
幸运的人都相似，那就是“月经规律”。而不幸的姐妹就各有各的烦恼。
有些人是一直不来，有些人的大姨妈是来了就不肯走。
但其实，由于大姨妈这个亲戚阴晴不定，个体差异大，有时候压力太大，或和老公吵架等都会影响到月经（男同胞们请对老婆好一些）。
所以，偶尔几次的不规律都是没事的，不用过于担心。
那到底什么情况才能被称之为月经失调呢？
月经周期>35天，或一年月经次数少于6次。
半年内连续3次，月经不规律。
经期出血时间不定，频繁且没规律。
出血量\经期时间异常：月经量增多且经期时间过长；月经量较少且伴有经期过短。
导致月经失调的原因很多，外界压力、内分泌、子宫内膜炎症等，但常见的可能还是多囊卵巢综合征，这种情况是很可能影响受孕的。
所以，不管原因如何，如果你符合以上症状，都建议到医院挂妇科看一下哦。
注意：
月经不调是长期的过程，若是只是最近一段时间，首先排除生活压力过大，作息不规律或运动量过大等原因。
排除原因后，尝试改变生活后看月经是否恢复规律，若是依旧连续几个月都不规律，则建议及时到医院挂妇科看看哦。
其次哺乳期间的月经不太规律也很正常哈，刚生完孩子，体内的激素波动较大，卵巢需要一段时间恢复。
2、月经里有血块，是身体不好吗？
并不是。
首先，月经中除了血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液和脱落的阴道上皮组织等。而子宫内膜中含有大量的纤维蛋白溶酶，它们可以让离开血管的血液发生凝结。
其次，月经期间，人的身体会释放出抗凝血物质，防止血液凝固，从而让经血顺利从体内排出。但若是经血量较大时，血流出时的速度较快，抗凝血物质来不及发生作用，就可能会出现血块。
所以，血块一般会出现在月经期间的第2、3天，也就是量大的那几天。
还有的姐妹久坐，经血不能顺畅流出，在凝血酶的作用下经血结成块囤积在宫腔，等到一站起来，额，大家都懂的。
除此之外，若是存在大量血块，或伴有严重的痛经、过量出血等状况，则很可能是子宫肌瘤、子宫内息肉、功能失调性子宫出血等原因，需要去看下医生，让医生综合判断哦。
3、痛经能不能吃止痛药？
可以。
其实，痛经在女性群体中还是很普遍的。据调查，每10个经期女性中，就至少6位有过痛经的经历。
而其中大部分人都是因为子宫内膜前列腺素分泌过多带来的痛经，即原发性痛经，是正常的生理性疼痛。
而这种情况通过吃布洛芬等止痛药，可以抑制前列腺素的分泌，从而解决痛经问题。
很多人以为吃止痛药会上瘾，其实真正让人上瘾的是“阿片”类药物，这类属于处方药，在我们生活中其实是不太会接触到的，大家可以放心。
而布洛芬等止痛药，是目前比较安全的止痛药物，吃上一粒效果就会非常明显。所以，不用一直忍着，你值得让自己舒服一些。
最后，想提醒各位姐妹，一定要关注自身健康。很多人觉得来月经不舒服或有点问题挺正常的，忍忍就过去了。
但偶尔不舒服和一直不舒服是有很大区别的，如果你的月经一直不舒服或存在些小问题，听话，咱该去医院就去医院检查。