无论何时，海带都不能"它"一起吃饭，有很多家庭不懂的把戏！春天是一个好季节来弥补，要说什么吃得好，一定是海鲜，尤其是海带，有"海菜"的称号，营养价值很高，富含碘元素，对人体有益，我们一定不知道，但是吃海带也是精致的，不是所有东西都可以用海带吃， 营养师大乔要告诉大家，那就是猪血，很多人喜欢海带和猪血一起喝汤，但是他们一起吃会造成消化系统紊乱，甚至便秘、营养流失都会伤害身体，以后要注意。下面小编给大家的是大蒜海带丝的实践，易学，冷混开胃菜，快来看看吧
< h1级"pgc-h-right-arrow">大蒜海带丝</h1>
通过 软蓝水晶
成分：
海带300g，花生油8g，精制盐3g，辣椒（红，尖，干）3g，味精2g，醋4g，生6g，大蒜9g
烹饪步骤：
1.干海带丝带温暖水泡柔软，清洁。
2.蒜蓉粒加少许盐捣碎成蒜瓣作为备用。
3.将浸泡过的海带丝煮至变软，约5分钟。
4. 将海带丝放入冷水中两次。
5.将水晾干，加入醋、生泵、盐和味精。
6.用筷子将所有配料充分混合。
7.将大蒜放入。
8. 加入一些干红辣椒到混合物中。
9.将油倒入锅中并加热，直到锅的侧面冒出浓烟。快速将热油倒在辣椒和大蒜上，继续搅拌均匀。
烹饪小贴士：
1、购买干海带时，一定要打开海带卷，看海带是否完整，叶片是否厚实。如果海带很小而且破损，不要买。
2、看海带是否有小孔，或者大面积的破损，如果有的话，则说明海带在漫长的贮藏过程中，有虫蛀或发霉变质。
3、海带表面有一层白色粉末，这是海带好的重要标志，如果没有或很少，它很旧，你最好不要买。
4、选择干海带，首先看其表面是否有白色粉状搭配，因为海带是含碘量最高的食物，还含有一种有价值的营养药物----二醇。
你学过吗？
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