生活中不少宝妈都遇到过宝宝大便干燥，不好排便的情况，这时宝宝经常是哭闹不止，让家长很是揪心。可以说小儿便秘是让宝妈们非常担忧的一件事情了。那么怎样有效避免宝宝便秘的情况发生呢？下面我们一起来了解一下。
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宝宝便秘的原因有哪些？
1、如果是母乳喂养的宝宝，就要看看宝妈是不是吃了比较多的热性的食物，从而导致了宝宝发生便秘的情况。
2、如果是奶粉喂养的宝宝，就要观察一下喂养宝宝的奶粉配方了，便秘更多的还是和吃进去的食物是相关的，所以尽量喂养清淡型的奶粉，可以避免宝宝大便干燥。
3、如果已经开始吃辅食的宝宝，家长就要多按摩宝宝的腹部，这样可以加快宝宝的肠道蠕动，有助于宝宝肠胃消化，促进宝宝排便。一般情况下，轻度便秘给宝宝按摩一会就会有便意，便秘严重一些的宝宝，家长可以每天多进行按摩几次。方法是让宝宝平躺，家长手掌向下，在宝宝脐部进行画圈按摩即可。
4、如果是已经添加辅食的宝宝发生便秘的情况，家长还可以给宝宝适量的吃一些苹果、火龙果、草莓等水果，这些水果中的营养物质可以有利于通便。
5、平时不要给宝宝吃容易上火容易产生便秘的食物，平时可以给宝宝适量吃一些益生菌，促进肠道健康，帮助宝宝排便。
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怎样预防宝宝大便干燥、排便不畅呢？
1、日常宝宝的饮食不能太过于精细，应该根据宝宝的成长阶段搭配不同大小粗细软硬的餐食，同时要考虑不同阶段宝宝的咀嚼能力，以及宝宝的胃肠消化功能。
2、日常中宝宝的饮食种类、样式都要多样丰富，大人尽量不要喂食，让宝宝学会自主进食，这样更利于宝宝的消化。
3、当宝宝不想吃的时候，家长就不要再强迫宝宝多吃，以免造成宝宝积食的情况。
4、日常生活中家长要注意通过饮水、喝粥等各种形式为宝宝补充足够的水分，这样也可以有效避免宝宝大便干燥
5、家长要培养宝宝每天固定时间排便的习惯，有助于避免便秘。
6、宝宝突然间排便间隔时间变长，家长要考虑是因为宝宝吃的不多，还是宝宝攒肚子或是积食了，然后根据情况，帮助宝宝及时调整饮食。
7、如果宝宝出现了积食、消化不良、便秘的情况时，家长可以遵医嘱给宝宝服用一些促进消食、健脾胃、润肠通便的药，也可以通过给宝宝服用益生菌，来改善宝宝的肠胃菌群环境，以缓解便秘。
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