2003年宋美龄在美国病逝，享年106岁，是整个宋氏家族最长寿的人，但是宋美龄体质从小就不好，大病小病不断，中年还曾得过癌症，做过两次大手术，所以宋美龄能够如此长寿既没有家族基因，也不是因为身体素质好，在宋美龄去世后，她的贴身仆人曾道出宋美龄长寿的秘诀，其实让人非常佩服，也值得我们借鉴。
宋美龄和蒋介石在生活习惯上完全是两个极端，蒋介石是一个非常自律和注重养生的人，一生不沾烟酒，每天早睡早起而且特别注重修身养性，但是宋美龄的性格和丈夫完全不同，因为从小在美国上学生活，所以宋美龄的性格和思想受西方文化影响很深，她烟瘾很重，而且喜欢参加各种酒会，每天都过着昼夜颠倒的生活。
因为酒会和派对一般都是在晚上举行，所以宋美龄都是夜晚出门，就会结束后一般都到深夜凌晨，等她回到家休息的时候天都快亮了，所以她会一觉睡到第二天中午，把早餐省略直接吃午餐，因此生活习惯是非常不健康的，但是她对此毫不在意，结果到了晚年宋美龄身体比丈夫硬朗太多，所以这根本无法用科学道理解释。
宋美龄晚年在美国虽然过着深居简出的生活，但是据仆人透露每一天宋美龄都会化着淡妆，穿着名贵的旗袍梳着精致的发髻，看起来仍然非常优雅美丽，而宋美龄之所以长寿的原因在于此，她是一个非常乐观开朗的人，特别热爱生活，而且非常有情趣，拥有一个有趣的灵魂，虽然经历风风雨雨但是从不怨天尤人，仍然保持着 一个非常好的心态，正因如此她才能够如此健康长寿。