作者 | 樊登读书 · 纯香
来源 | 樊登读书（ID：readingclub_btfx）
詹姆斯和好友物理学家卡尔森打赌：
“不久以后我一定会让你养上一只鸟。”
卡尔森不以为然：“我不信，因为我从来没有想过要养一只鸟。”
没过几天，恰逢卡尔森生日，詹姆斯特地送上一只精致的鸟笼。
从此只要客人来访，看见书桌旁空荡荡的鸟笼，无一例外都会问：“教授，你养的鸟什么时候死了?”
卡尔森只好一次次解释：“我从来就没有养过鸟。”
可是，换来的却是客人困惑而不信任的目光。
无奈之下，卡尔森只好买了一只鸟。
这就是著名的心理学效应“鸟笼效应”。
反观我们的生活，会发现这样的现象其实无处不在。
那些我们舍不得扔掉的东西，就像多出来的这只鸟笼，最终会成为我们的桎梏。
只有精简自己的人生，才能够减少负累，轻装前行。
你是否也有过这样的经历：
衣柜里的衣服塞得满满当当，但有一半以上的衣服，是自己不会再穿的；
平时买东西附带的塑料袋子、外卖送的一次性餐具，总是忍不住塞进厨房的抽屉里；
明明家里不是很大，但是每次收拾东西，都能把自己累得够呛。
舍不得扔东西，不仅没有给我们带来幸福感，反而会大大降低生活质量。
有位网友分享过自己的故事。
她是一个很容易冲动消费的人，因此家里囤了很多用不上的东西。
一年前她给孩子买了一条爬行垫，专门挑了大牌子。
刚买回来有点味道，客服说晾一晾就好了，确实一周后味道没有了。
到了冬天，暖气一开，味道又上来了，而且特别浓烈，她没舍得扔，收了起来。
后来楼下邻居投诉嫌孩子脚步声太吵，又铺上了，为了阻隔气味，还在上面垫了条被子。
谁知道，被子上也沾染了气味，怎么也洗不掉了，尽管如此，还是舍不得扔。
索性就把爬行垫放在餐厅桌子下面当脚垫，但食物残渣掉在上面很难清扫。
前段时间，在老公的强烈要求下，她终于狠心扔掉了。
她说：
“终于不用再为了怎么用它绞尽脑汁，也不用再担心它的气味会引起孩子不适。
下定决心扔的时候，也没有那么舍不得，扔掉之后整个人心情愉快。”
从那以后，她不再轻易买东西，但是该扔的东西却是毫不犹豫。
久而久之，家里变得空旷许多，日子也越过越好。
《断舍离》的作者山下英子，写过一段话：
家庭空间只知道囤积东西而不知道清理，就如同一个储水池。
只不断地进水而不排水，最终会成为一池死水，表面看着清亮，底层都是烂泥。
一个拥挤、混乱的家庭，难免会让我们感觉到不舒服。
长期生活在这样的环境下，很容易产生焦虑，甚至抑郁的情绪。
一个人最好的生活状态是物质极简，精神丰盈。
只有扔掉那些无用的东西，才能重新赢得对生活的掌控感。
听过一句话说：
“大多数时刻，人的不快乐，并非来源于欲望得不到满足，而是欲望太多。”
当一个人欲望很小的时候，生活中所有的小确幸都是惊喜。
相反，不断膨胀的欲望，会让一个人迷失了初心。
电影《第一炉香》里的葛薇龙，便是因为没有控制好自己的欲望，最终走向悲惨的结局。
葛薇龙在香港求学，由于父母要回上海，她只能去投靠姑妈。
姑妈为了笼络葛薇龙，给她准备了一橱子精致华丽的衣服。
那一夜，她被这些漂亮的衣服迷花了眼，一件件地试穿。
在和姑妈参加了几次宴会以后，葛薇龙渐渐喜欢上这种纸醉金迷的生活。
她在觥筹交错中，荒废了自己的学业，也渐渐失去了自我。
最终只能靠出卖色相，来维持表面光鲜亮丽的生活。
人生在世，有人为了锦衣华服奔走，有人为了虚名浮利沉沦。
过多的欲望，就像是一个黑洞，最终会一步步把你吞噬。
节制自己的欲望，才能在浮华的世间守住初心，修得清欢。
年轻时，我们也曾极力地扩大自己的社交圈，总以为多一个朋友便多一条路。
直到经历了人情冷暖才发现，真正关心我们的人，其实寥寥无几。
演员陶虹，曾经拿下过无数大奖，但是却在自己最红的时期，选择退出娱乐圈，回归家庭。
她在综艺节目《女人30+》里，谈到过自己的一段“过气”经历：
在她30多岁，事业正好时，身边围绕着一群朋友，所有人都会仰视她，高看她一眼。
但是当她慢慢淡出视野，那些曾经对她很热情的朋友，即便看见她也会选择视而不见。
她说：“这样的朋友不是一个，是一堆，是一群，是无数个。”
那一刻，她突然懂得了“人情冷暖”“人走茶凉”这些词的意思。
“你们把我当成一个过气的演员看了，是这么回事。”
许多人听了这番话觉得很扎心，但这又何尝不是生活中的真实写照？
很多时候，我们费尽心思挤进的圈子，除了给我们增添疲惫，别无他用；
我们小心翼翼维护的关系，在现实面前，脆弱得不堪一击。
听过一句话说：“酒肉朋友三千，不如三两知己懂你。”
人世间所有的关系，都是化繁为简的过程。
行走半生，得三五知音，便足以慰风尘。
看过这样一个故事。
有位小和尚感觉自己每天都过得很痛苦，非常烦恼。
师父把他带到一片空旷的土地上，问：“你抬头看看，看到了什么？”
小和尚答：“天空。”
“天空很大吧？”师父说，“但我用一只手就可以将整个天空遮起来。”
小和尚不相信，师父说：“好，我做给你看。”
只见师父用一只手掌盖住了他的双眼，问：“你现在看见天空了吗？”
继而，师父把话题一转，说：
“生活中，一些小痛苦和小烦恼，就像这只手掌一样，看上去虽然很小，但如果总是放不下，就会遮住你人生的光芒和整个晴空。”
小和尚的经历，何尝不是我们每个人的遭遇？
总有一些时候，我们会觉得生活很累，日子很难，似乎每天都在负重前行。
但是真正困住我们的，是积压在心里很久的，放不下的过往，看不开的烦心事。
一个人只有定期给自己的内心掸灰除尘，才能够还内心一片净土。
有句话说得很好：
“越是高级的人生，越简单。简到极致，便是大智；简到极致，便是大美。”
往后余生，无用的东西，该扔就扔；不合适的关系，当断则断；困扰你的心事，能放就放。
一个人只有拨开生活的繁杂，才能寻回内心的丰盈。
点个「在看」，愿你我不为物所扰，不为情所困，过清简自在的一生。
作者| 纯香，来源：樊登读书育儿号（ID: readingclub_yeh）
主播| 林静，声音与文字的世界里，与你奔赴山海。
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