近日，台湾新北市火锅店的一则视频，引发很多人围观、讨论。
11月29日，一对情侣在火锅店用餐，期间不知为何发生争执。
男子瞬间情绪失控，使劲按住女子的头，往滚烫的火锅里按。 女子在惊慌中连忙尖叫...... 画面令人十分惊心。
店员报警后，男子拿起包扬长而去。
后来，警察和救护车赶到，受害女子却拒绝透露施暴男子的身份，坚持称这是一场误会。
大家难以理解，但也感慨：
“无论谁对谁错，都不应该如此失控，伤害他人。”
人生海海，我们会遇到各种挫折和问题，情绪波动是难免的。 但无论情况多么糟糕，都要冷静去处理，及时把自己从负面情绪中解救出来。
情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。
学会控制情绪，是成年人的必修课。
控制不了情绪，便会被情绪吞噬
作者刘娜说过：
“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，会发现枪口其实是对准了自己。”
一念天堂，一念地狱。 一个人如果不能管理好自己的情绪，很容易铸成大错。
最近微博上有一个新闻，令人很痛惜。
湖北武汉的李女士，是两个孩子的母亲，女儿10岁，儿子7岁。 11月29日，李女士给儿子辅导作业到深夜。
期间，儿子顶嘴了几句。
两人随即发生了激烈的争执，李女士一下子情绪崩溃，失去理智，冲进厨房，拿起菜刀划伤了儿子。
好在女儿第一时间制止了母亲，并打电话报警。民警及时赶到，儿子得到及时救治，脱离了生命危险。
冷静下来的李女士对伤害孩子的行为十分后悔，随后她情绪再度失控，最终自缢身亡。
在这场悲剧中，多种情绪、压力交织在一起，无法释怀是惨剧发生的根源。 遇到事，先处理情绪，后处理事情，情绪处理不好，就是万丈深渊。
要知道，问题能带来情绪，但情绪并不能解决问题。 遇事只宣泄情绪，往往于事无补，甚至会让事情变得更加混乱和不可控制。
图片来源：全景视觉
情绪爆发是一种本能，但能妥善控制情绪则是一种本领。 情绪若不加以控制他就是洪水猛兽，会吞噬所有美好和幸福。
控制情绪，才能掌控人生
拿破仑说过：能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池更伟大。 人只有往前走，苦才会往后退。
选择做自己情绪的主人，才不会被情绪左右。
去年，看到过一则视频。 家住郑州的刘先生因工作常驻外地，就在一个老旧小区租了一套住房。 一次长时间出差回到住处，刘先生发现门口多了一袋垃圾。他也没往心里去，顺手就把垃圾扔到楼下的垃圾桶里。 随后，刘先生回郑州待了一周。
事业遇阻，家人生病，他拖着疲惫的身躯返回住处时，发现门口又堆放了垃圾。 刘先生一下子就火了，但冷静了一两分钟，还是控制住了情绪。提起垃圾，准备去扔掉。 这时，对门的李女士出来了，她说：
“我见你长时间不在家，咱们小区人多眼杂，在你家门口放垃圾，免得招贼。” 刘先生连忙道谢，心想：如果事情没弄清楚之前就发火，不就冤枉人了吗。
常言道：“心宁则智生，智生则事成。”
一个人若无法控制自己的情绪，即使能力再大，也是徒劳。 控制情绪，是一种修养，更是一种人生态度。
著名主持人李静，在央视小有名气时，顶着百万外债，辞职创业。 最初她面临种种困难，要四处拉投资、找客户、做方案，常常耗到深夜，还没有任何头绪，身心俱疲。
难熬的日子，她喝醉过，崩溃大哭过。
但是，只要一到家门口，她就卸下情绪，带着笑容面对家人。 时至今日，她的事业已经步入稳定，成为了自己的人生赢家。
情绪稳定的人，能从容地面对种种问题，不畏人言，不惧世俗，坚定地走自己的路。 人这一生，情绪决定心态，心态决定生活。
不困于心，不乱于情，控制好了情绪，才能控制得了人生。
有本事的人，早已戒掉了情绪
一次，百度总裁李彦宏正在台上进行演讲。
突然冲上去一个男子，将一瓶矿泉水从李彦宏头上倒了下来。
李彦宏被浇了个透心凉，却没有发怒。 他用手擦了擦头上的水，平复了一下情绪，继续演讲：
“大家看到，在前进的道路上，还是会有各种各样意想不到的事情发生。” 接着，现场爆发出热烈的掌声。然后，李彦宏穿着湿透的衣服完成了剩下半小时的演讲。
正如那句话：弱者，容易沦为情绪的奴隶；而强者，早就戒掉了情绪。 不控制情绪，人就会被情绪蒙蔽心智，失去判断力；而控制情绪，会让自己头脑清醒，时刻保持冷静。 《斗罗大陆》一书中写道：
“一个真正的强者，首先要学会控制自己，尤其是气息和情绪。” 真正厉害的人，不是没有情绪，而是清楚目标比情绪重要。 没脾气，也不是与生俱来，而是肩上的责任压倒一切。
他们明白，生气和发脾气就是拿别人的错误来惩罚自己，往往得不偿失。
尼采说过：
“获得自由的方法，就是要学会自我控制。如果情绪总是处于失控状态，就会被情感牵着鼻子走，丧失自由。”
情绪是把双刃剑，伤人又伤己。
一个成熟的人，一定是能控制好情绪的人，任何时候，都能心平气和地去面对生活。
余生，请管理好情绪，做情绪的主人，去获得人生的主动权。
作者：薛老二，读者原创稿件。