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当女人在怀孕之后真的是非常的不方便，特别是在随着运动的增加，孕妈妈的肚子也是越来越大了，再加上冬天厚厚的衣服，这让很多你妈就不想要出门，毕竟出门一趟太过于麻烦和啰嗦了。当然还有一些孕妈说在怀孕之后，在饮食上很多时候我都不敢吃，大多数都是催熟的，但是即便是如此在冬季养胎的时候，最好也是不要错过这些食物的，毕竟我们也是为了孕妈和腹中宝宝的健康好。
冬季养胎，这些食物孕妇最好别错过，对自己和胎宝健康有益！
南瓜：首先南瓜是一种非常常见的蔬菜，但是南瓜的营养价值却是非常丰富的，具有润肺和胃明目以及护肤养颜的效果，可以说非常适合孕妈妈食用，即便是在寒冷的冬季也慢慢多吃南瓜的话，也是有非常好的作用因为韩国属于粗纤维的食物，如果经常食用的话，还能够有效预防和缓解便秘的现象呢！
黑芝麻：相信大家也都知道，黑色食物对于我们人体而言好处也是非常多的，例如黑芝麻不仅有效补充身体内的叶酸值，而且对于补钙和增强抵抗力也有着非常不错的效果，另外如果在平时能够适当的经常食用一些黑芝麻的话，还有助于延缓细胞衰老。尤其是孕妈妈若是能够吃一些黑芝麻的话，还可能会对促进胎儿毛发发育有着非常不错的效果呢。
橘子：其实冬季也是有一些水果上市的，例如橘子，而这对于夜猫而言也是一项非常不错的福利，像橘子当中富含有营养价值也是非常丰富的，像维生素c叶酸等等，对于孕妈的身体也是比较有好处的。当然再好的东西也是不要过多食用，以免伤害到孕妈的身体健康。
羊肉：提起冬季的食物，这让小编一样想起来了羊肉还记得之前每次放假回家老妈都会买一些羊肉给我滋补身体。孩子的老妈说羊肉当中富含有非常丰富的维生素以及铁元素和锌元素，能够为人体补充非常丰富的营养元素。其实在怀孕之后也是可以适当地多食用一些羊肉的，在冬季食用一些羊肉还能够暖身御寒，但是孕妈也要多加注意，在收羊肉的时候一定要煮熟，像羊肉串涮羊肉之类的还是尽量少吃吧，毕竟调味剂里面会含有一些添加剂，可能对孕妈和宝宝的身体会有一定的影响。
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