宝宝半夜咳嗽厉害，这几招能有效缓解，妈妈们不妨试试！

当孩子咳嗽时，应该注意哪些饮食禁忌

1.忌寒凉食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。

2.忌肥甘厚味

食物中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

3.忌鱼腥虾蟹

一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

长期过敏的话要考虑肠道的问题，宝宝肠道发育不完善，粘膜受损, 细胞渗透性增加，让原本不该进入血管的大分子食物蛋白质溜进人体, 以致引起免疫系统把他们当成入侵的敌人, 进行不断地攻击。导致湿疹，过敏性咳嗽，鼻炎等一系列问题。可以适当补充提高免疫的专利益生菌舒克幽，对缓解过敏特别管用，母乳提取的更安全。

改善小儿夜间咳嗽吃什么

1.萝卜姜片汤

材料：萝卜一个，姜一块，冰糖一两

萝卜喝姜都要切片，烧水至水沸，放入冰糖等到融化的时候，放入萝卜片5片，姜片5片，小火熬制半小时即可饮用。

适用于：改善咳嗽痰多

2.冰糖雪梨

材料：雪梨一个，冰糖若干（看你自己的口味）

做法：雪梨削皮，用小刀将雪梨的内核去掉，使其呈空心状，然后在空心的位置放入冰糖，少许的水。将做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入锅里蒸一小时即可。

适用于：肺热导致的咳嗽，可以起到清热解毒的作用。

3. 烤橘子

橘子好吃又有营养，有开胃理气、止咳润肺的作用。

食材：橘子。

做法：将橘子烤至果皮焦黑，待山需降温后，使患儿食其橘肉。

用法用量：大橘子每次吃两三瓣，小橘子吃一整个。

4.煮萝卜水

有清热、凉血、化痰、镇咳之功用。

食材：萝卜一个，生姜一块，冰糖一粒。

做法：将萝卜和生姜切成薄片。烧好开水，投入冰糖，待其融化后放入萝卜片和姜片，文火慢炖30分钟即可。