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阅读焦虑是一头没有焦虑的大象,而不是生活

美丽的视觉笔记

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标题: 焦虑是一头大象,如何一口吃掉它

作者: 张新月

出版机构:人民邮电出版社

视觉注释:smh.com.au

生活在现代城市的人,相信每个人都有焦虑,挣钱没有别人多,工作没人好;焦虑,像一个庞然大物,已经充斥着我们的生活空间,如何正式与之共处?你如何转换它并将其转化为动力?打开《焦虑是一头大象——如何一口吃掉它》一书。

在这本书中,作者从两条写作线索出发。一个是解释焦虑的客观存在、原因和解决方案,二是表明"自由写作"是解决焦虑的有效途径,另一个线索是"自由写作"的写作方法,刻意练习和先进的方法,这两个方面的内容穿插在一起,通过每一章的焦虑相关问题, 对应自由写作的相应措施,真正面对问题与你,解决问题,教会我们自我陪伴、自我引导、自我实现。

"没有焦虑,就没有生活",焦虑是无法消除的,关键是要改变相处的方式,敢于面对真实的自我,拥有成熟的心理防御机制,脚踏实地地成长,在寻求美、求真、求善的道路上走向独立,才能让自己的心充实,慢慢成长成自己想要的样子。

萌芽的视觉音符是大象的书

孟萌视觉笔记 - 人民邮电出版社

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