愤怒是一种困难的情绪。愤怒毫无用处吗？如果是这样的话，为什么我们会带着这种麻烦和无用的愤怒来到这个世界？管理愤怒时，你需要知道什么是愤怒。请思考这个问题。
愤怒是一种情绪。它和我们的欢乐和悲伤一样愤怒。也可以说，这是一种很有代表性的我们的感情。那么什么是情感呢？根据《大四全》电子版记录，情绪是指感受外部事物所产生的心理反应，是由外部刺激的感觉和观念引起的。
对事物的态度和价值取向。所谓感受外界事物的心理反应，什么东西，我们都会有一种对其本质的感受。这种感觉不分好坏，但也会产生愤怒的感觉。这件事本身并不是坏事。愤怒起着重要作用。
让我们想象一下你生气时的样子。当你被别人说坏话，被别人践踏，别人不听你的话，这些时候你会感到自己受到了伤害。在这些时候，人们有一个共同点，那就是情绪的突然爆发。
当我们感到我们的人身安全受到威胁时，我们会用愤怒的情绪互相恐吓和攻击，以逃避来保护我们自己的安全。愤怒存在于我们的感情中，肩负着如此重要的使命。愤怒是一种重要的情绪。不知何故，它给我们留下了负面的印象，因为我们在感到愤怒后所采取的行动。
最近发生了一件事，有一位父亲把他的孩子独自留在北海道的山区去教育他的孩子。经过一周的搜救，孩子被安全地救了出来。父亲为他的孩子在教育的名义下面临生命危险而感到遗憾。对我们来说，愤怒是一种重要的情绪，不是坏事。毫无疑问，愤怒需要我们认真对待。那我们能不生气吗？
愤怒是我们长大后的一种感觉。人们的感情是多样的。正如自古以来就有一个词表达感情一样，感情在人们的生活中是必不可少的。在这些情绪中，最重要的是要处理愤怒。为什么，这种愤怒有时会破坏良好的关系。如果出于这个原因，我们盲目地恐惧和避免这种情绪，这是一个很好的策略。
例如，在早上繁忙的时候，一半换衣服的孩子都在看电视。我们变得越来越易怒，最后咆哮道：“你什么时候看电视？”？快点这样的场景经常出现在哪个家庭。愤怒最终脱口而出是有原因的。例如，上学不要迟到，不要收拾干净的衣服，等等。愤怒的人的真正想法是他们希望彼此去学校收拾干净的衣服。
如果你意识到这一点，你以后会感到非常后悔，以免你的食物和衣服被愤怒所支配。所以冷静下来，冷静地表达你的愤怒。近年来，表扬育儿在社会上得到了广泛的普及。你不能因为愤怒的情绪而生气。
这种扭曲的理解深深扎根于我们的心中。事实上，被压抑的愤怒并没有消失，而是以不同的形式向坏的方向表现出来。比如说校园里的欺凌，可能是在家里压抑愤怒，啊，在学校里攻击别人来表达自己的愤怒。
我们自己愤怒的责任在于我们自己决定让自己愤怒。
我们可以控制自己的愤怒。愤怒管理可以比作控制自己。控制这架飞机的方法是让我们在飞行中遇到风暴，平静顺利地到达目的地。