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小雪过后,吃鸡鸭鱼肉不如吃这菜,顺应时令,清香软糯,营养滋补

作者:文淇小厨房

不知不觉已经过完小雪节气了,说实话我还真不知道,还是同事今天在说,我才意识到的。小雪之后的天气,那真的就冷起来了,越来越冷、越来越干燥,北方下雪的时候也会越来越多。

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这种天气下,是该多吃点滋补的东西,用来进补身体了。一说到滋补,肯定绝大多数朋友,脑海中联想到的就是吃大鱼大肉,说实话多吃点确实是有好处,但是吃多了也不好的,囤积脂肪,对身体也有一定负担。

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那么小雪过后,吃鸡鸭鱼肉倒不如吃这菜,它就是芋头。芋头是秋冬季节,很符合时令的一种蔬菜,冬天多吃点根茎类的食物也很有营养。多吃点芋头,对肠胃不错,而且其中丰富的氟元素,还可以保护牙齿。今天就来给大家分享芋头好吃的做法,清香软糯,营养滋补。

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配方:荔浦芋头、排骨、葱姜、香菜、盐、白糖、白胡椒粉、生抽、蚝油、料酒、淀粉、食用油

1、准备一个荔浦芋头,将其放入水中清洗干净,接着再将其去皮、切成块状。切得不要太小了,不然蒸的时候一蒸就没了,切好后的芋头,先放在一旁备用。

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2、下面我们把排骨处理一下,排骨洗净后剁成小块,但是就不需要焯水了,我们准备一盆水,把排骨放进去浸泡着,浸泡30分钟左右,将其中的血水给泡出来就行,然后再冲洗干净,控干水分。

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3、控干水分后的排骨,我们往其中加上姜片,再分别加上一勺盐、白糖、白胡椒粉、生抽、蚝油、料酒,再倒上少许淀粉,最后倒上一勺食用油,戴上手套将其抓拌均匀,拌匀后盖好保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制半个小时。

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4、等排骨腌制好以后,我们将其和切好的荔浦芋头混合起来,然后将其抓拌均匀。拌匀后的芋头和排骨,直接放在蒸笼上面,然后开始蒸。大概蒸40分钟的样子,直至把排骨蒸熟为止,就可以出锅啦,最后撒上葱花和香菜,端上餐桌开吃。

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排骨上锅蒸之前,一定要将其腌制一下,腌制时间越长越好,这样越入味、越好吃。出锅之后的芋头蒸排骨,芋头清香软烂,排骨鲜嫩脱骨,吃一口太香了。冬天天冷之后来一盘,鲜香好吃真过瘾。

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