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小雪過後,吃雞鴨魚肉不如吃這菜,順應時令,清香軟糯,營養滋補

作者:文淇小廚房

不知不覺已經過完小雪節氣了,說實話我還真不知道,還是同僚今天在說,我才意識到的。小雪之後的天氣,那真的就冷起來了,越來越冷、越來越幹燥,北方下雪的時候也會越來越多。

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這種天氣下,是該多吃點滋補的東西,用來進補身體了。一說到滋補,肯定絕大多數朋友,腦海中聯想到的就是吃大魚大肉,說實話多吃點确實是有好處,但是吃多了也不好的,囤積脂肪,對身體也有一定負擔。

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那麼小雪過後,吃雞鴨魚肉倒不如吃這菜,它就是芋頭。芋頭是秋冬季節,很符合時令的一種蔬菜,冬天多吃點根莖類的食物也很有營養。多吃點芋頭,對腸胃不錯,而且其中豐富的氟元素,還可以保護牙齒。今天就來給大家分享芋頭好吃的做法,清香軟糯,營養滋補。

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配方:荔浦芋頭、排骨、蔥姜、香菜、鹽、白糖、白胡椒粉、醬油、蚝油、料酒、澱粉、食用油

1、準備一個荔浦芋頭,将其放入水中清洗幹淨,接着再将其去皮、切成塊狀。切得不要太小了,不然蒸的時候一蒸就沒了,切好後的芋頭,先放在一旁備用。

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2、下面我們把排骨處理一下,排骨洗淨後剁成小塊,但是就不需要焯水了,我們準備一盆水,把排骨放進去浸泡着,浸泡30分鐘左右,将其中的血水給泡出來就行,然後再沖洗幹淨,控幹水分。

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3、控幹水分後的排骨,我們往其中加上姜片,再分别加上一勺鹽、白糖、白胡椒粉、醬油、蚝油、料酒,再倒上少許澱粉,最後倒上一勺食用油,戴上手套将其抓拌均勻,拌勻後蓋好保鮮膜,放入冰箱冷藏腌制半個小時。

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4、等排骨腌制好以後,我們将其和切好的荔浦芋頭混合起來,然後将其抓拌均勻。拌勻後的芋頭和排骨,直接放在蒸籠上面,然後開始蒸。大概蒸40分鐘的樣子,直至把排骨蒸熟為止,就可以出鍋啦,最後撒上蔥花和香菜,端上餐桌開吃。

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排骨上鍋蒸之前,一定要将其腌制一下,腌制時間越長越好,這樣越入味、越好吃。出鍋之後的芋頭蒸排骨,芋頭清香軟爛,排骨鮮嫩脫骨,吃一口太香了。冬天天冷之後來一盤,鮮香好吃真過瘾。

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