冬天来上一碗红薯栗子糖水暖暖的
By 抹茶16
红薯 一个
栗子 8粒
红糖 一勺
红枣 六粒
干桂花 少许
1、准备好所需食材
2、红薯去皮后切成小块
3、红枣泡水清洗干净
4、栗子去壳后浸泡在水中
5、将红薯和栗子放入砂锅加入适量水开始煮
6、煮一会之后加入红枣一起煮
7、加入一勺红糖调味
8、红薯煮至软烂即可出锅，出锅前放入桂花
9、装入容器
10、拍上成品图，一道香甜可口美味红薯栗子糖水就完成了。
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。