《改变，从心开始》教你如何控制自己的情绪

你有没有因一些解决不了的难题或不愉快的事情而感到烦躁不安，心情郁闷甚至彻夜失眠的？推荐你读一读罗伊·马丁纳的《改变，从心开始》。作为一位享誉全球的整体医学医师和心灵治疗大师，罗伊·马丁纳在书中不仅对人的情绪做了相当系统深入的研究阐述，还提供大量案例让我们更好地了解和运用平衡情绪的各种技巧。“平衡情绪是一种能力，你必须以不压抑的方式辨识、认知、接纳并协调你的情绪。”学会平衡情绪，你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。如果你正发愁如何控制情绪，不如尝试一读，至少会在短期内改变我们的内心。