《改變，從心開始》教你如何控制自己的情緒

你有沒有因一些解決不了的難題或不愉快的事情而感到煩躁不安，心情郁悶甚至徹夜失眠的？推薦你讀一讀羅伊·馬丁納的《改變，從心開始》。作為一位享譽全球的整體醫學醫師和心靈治療大師，羅伊·馬丁納在書中不僅對人的情緒做了相當系統深入的研究闡述，還提供大量案例讓我們更好地了解和運用平衡情緒的各種技巧。“平衡情緒是一種能力，你必須以不壓抑的方式辨識、認知、接納并協調你的情緒。”學會平衡情緒，你的生活将變得更輕松平順，開始吸引不同類型的人，并創造新的人生情境。如果你正發愁如何控制情緒，不如嘗試一讀，至少會在短期内改變我們的内心。