葛洪：我是外丹学的主要奠基人

葛洪是东晋道教思想家，对道教理论的提升有些重大的贡献，其外丹理论，主要表现在其书《抱朴子内篇》中。

抱朴子

首先，基于元气论，他认为，天地万物皆由一气所生，变化是天地之自然本性，人可以通过努力促成变化的可行性。其次，他顺着魏伯阳的路数，认为既然人是由气化生，那么人的生死就直接取决于气的强弱多寡及其变化，所以“如何养气”就成了他的首要问题。针对此问题，他发展出一套吐旧纳新的修养论。最后，人在生活中很难使禀得的元气固守不失，所以他关注“如何炼取金丹以使生命永葆”的问题。针对此问题，他扣紧当时炼丹家的医学理论发展出“假求于外物以自坚固”的外丹学。

由于他把道教神仙学置于具有科学与实验意味的基础上，使得他成为道教外丹理论的主要奠基人。