大家好，我是小静
很多朋友都在为减掉身上的脂肪而烦恼，有的选择节食，有的选择买减肥产品，当时确实有效果，但是一恢复正常饮食就会反弹起来，所以减肥吃对了才是关键，今天用西红柿和鸡蛋来分享一道减脂餐，
低脂低热量并且不反弹，一起来看一下做法吧
首先把西红柿打上十字花刀，
然后把西红柿放入碗中，加入开水把西红柿烫一下。
五分钟之后再把西红柿取出来，这样西红柿的皮就非常的容易取下来了，
去皮之后把西红柿切成小丁，
西红柿含有的热量非常的低，并且含有丰富的维生素和膳食纤维，是减脂期间比较理想的食品
西红柿切好之后，把它放入盆中，
接着再准备一把芹菜，加入开水，把芹菜烫一下。
两分钟之后，再把芹菜捞出来，把芹菜切成小丁，
芹菜含有丰富的粗纤维，并且热量非常的低，吃芹菜对我们的身体也有非常多的好处
切好的芹菜也把它放入盆中，
接下来盆中再加入十克即食的燕麦。
再打入两个鸡蛋，然后再加入一小勺食用盐，
再用筷子把食材搅拌均匀，中间是不需要加玉米面或者是白面的，最后搅拌成这种粘稠的糊状就可以啦，
接下来电饼铛刷入少量的食用油底，锅热了之后把燕麦糊倒进来，
然后再用铲子把它整理成一个圆形，虽然有一些松散，不过没有关系，用铲子轻轻的整理一下，整理至定型就可以啦
定型之后，盖上盖子，上下加热三分钟的时间。
三分钟之后，打开盖子，把它翻一下面，然后继续开盖儿，煎上两分钟，两分钟之后，这道非常美味的燕麦鸡蛋饼就做好了，
夹杂着各种蔬菜的清香，超级的低脂低热量，饱腹感也非常的强
减肥期间可以多吃这个饼，含有优质的碳水，优质的蛋白质，可以当做早餐，这样一天下来摄入的总热量少了，慢慢就瘦下来了，也不容易反弹
正在减肥的朋友不妨尝试一下，今天就分享到这里了，我们下期见拜拜