青椒鸡丁是我家常做的一道菜。简单便宜又美味。 鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。青椒能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。
By 个性胜过姿色 【豆果美食官方认证达人】
鸡肉 100克
杭椒 5个
花生 30克
盐 半勺
1、准备食材
2、准备好花生米,保证盘子里不能有水哦。超市有两种品种,一种是小的红红的,那个适合于炖煮。而这种大大的粉色的,比较适合炒啦
3、花生米冷油下锅炒啦,开小火不停的翻炒。花生米在炒的过程中有啦啪怕啦的声音,如果这种声音彻底没有了,花生米颜色偏深,香味出来了,那就立即关火。
4、鸡胸肉切大小合适的丁,不要切太小,也不要太大
5、鸡胸肉放入胡椒粉、白糖、料酒、干淀粉、酱油抓匀,腌制10分钟。
6、炒锅烧热,放入适量油,然后转小火,放入鸡丁翻炒至变色
7、加入青椒圈快速翻炒
8、放入花生翻炒1分钟,放入盐炒匀即可出锅。
9、配米饭吃太美味啦
10、鲜嫩的鸡肉与香脆的花生在口感上完美融合,一道不想错过的家常菜
11、炸好的花生仁一定要在临出锅前再放入,以保证花生仁的香脆口感
12、简单好做健康美味又下饭
这道菜主要就是要把鸡丁炒嫩。鸡胸肉比较柴,很容易老,一定要放淀粉腌制一下
----------
豆果美食,家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台;
85万道美食菜谱,任您挑选,可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。