经常刮痧，身体会怎样？是否可以天天刮？为了健康，请转告家人

在生活水平不断提高的今天，养生保健也就成为了不少人的追求。只要一有时间，人们就会去美容或者足疗，这显然成为了时下一种比较流行的养生方式。而在这些养生方式中，刮痧由于其简单便捷等特点，受到了无数男女的追捧。那么刮痧是否真的好呢?又是否可以天天刮呢?今天我们一起来了解一下刮痧。

经常刮痧的人，身体会有哪些好处?

可以缓解感冒症状

曾经有个邻居，孩子体质非常差，总是出现感冒发烧的情况。邻居又不想让孩子经常吃药，在中医的推荐之下，这位邻居就自己学习了刮痧。别说，这对感冒还真是有效果。那么，刮痧是如何缓解感冒的呢?

在我们用刮痧板刮后背的时候，后背的膀胱经会受到刺激，这样一来体内的火气也就会消散。而在火气消散的背后，其实在体内积热的作用下，风寒之气也被带走了。这就可以在一定程度上，缓解由于风寒而带来的感冒发烧等情况。

可舒经络、排毒素

刮痧一方面可以帮助人体打开毛孔，一方面也可以让身心得到放松。在毛孔张开的同时，身体内的毒素也会得到及时地排出。而身体放松的同时，气血运行也会变得更加通畅。在刮痧板的刺激下，经络也会因此而得到疏通。

现在不少上班族都会感到颈椎酸痛等情况，其实也是可以通过刮痧来得到缓解的。上班族的颈椎以及腰椎等部分的疼痛，多是由于长期久坐带来的气血不通，形成瘀滞所致。时常刮痧就可以帮助我们疏通这些地方的气血，起到缓解酸痛的效果。

除了这两点比较明显的效果之外，其实人体的背部也是五脏的聚集地。在中医看来，背部的一些区域是五脏六腑的反射区。在这些部位采用正确的手法进行刮痧，可以比较好的刺激这些部位，调和五脏健康。另外在人体排出毒素的时候，对于色斑的淡化也有着效果。

刮痧这么好，可以天天刮吗?

一直在强调经常刮痧，但不是让你天天刮。刮痧可以调节人体的物质机能，促进血液的循环，但是频繁的刮痧就不见得了。虽然说刮痧板往往是圆滑的，但是经常刮也会带来皮肤的损伤，这还是其次的。主要原因是我们身体刮出来的痧，其实是身体内的气血给推出来的，若是不给气血足够的时间回流，这也是对身体没有好处的。因而，刮痧比较好的时间间隔是每周一次。

刮痧还有什么注意事项吗?

刮痧作为一种养生保健的方法，自然也有着其局限性。类似皮肤过敏的人群、皮肤容易出血的人群以及一些心脏虚弱的人群，其实是不能刮痧的。若是这些人也想要刮痧，那么还是要在专业医师的指导下进行。

当然除了禁忌人群之外，由于刮痧之后，我们的毛细血管往往是处于舒张的状态，这就使得寒气容易进入到身体内。因而，在刮痧后的半小时之内，我们尽量避免洗冷水澡，也要注意防寒保暖。特别是在夏季，刮痧后尽量别裸着后背在空调房里呆着。

如果是想通过刮痧治疗某些疾病，那么也要在中医的指导下进行。若是随意刮痧，反而会起到相反的作用，这一点也是要注意的。刮痧俨然成为一种比较流行的养生项目，人们在家中也可以进行。只是也别忘了刮痧的禁忌人群，以及禁忌事项。最好在对人体的背部穴位有了一定的了解，对刮痧手法掌握了之后，再在家中自行刮痧。