今天做了一款美味的低脂豆皮蔬菜卷，制作簡單，豆皮焯水後卷入喜歡的生菜和午餐肉，調個油醋汁，低脂又美味！身為全職媽媽，最注重家人們的飲食健康，這款摩飛砧闆消毒機二代，生熟分開，友善收納，而且熱風烘幹和uva雙重消毒殺菌，解決了砧闆容易滋生細菌的問題，為我們的健康飲食增添保障！
by 魚兒媽kiki 【豆果美食官方認證達人】
生菜 兩片
胡蘿蔔 一小節
黃瓜 一小節
豆皮 一張
午餐肉 一盒
醬油（醬汁） 1勺
醋（醬汁） 1勺
糖（醬汁） 一勺
橄榄油（醬汁） 适量
1、準備好所需食材
2、用砧闆消毒機自帶的削皮刀給胡蘿蔔去皮
3、去皮後的胡蘿蔔切絲
4、黃瓜切絲
5、換一塊熟食的砧闆切午餐肉，生熟分開衛生又健康
6、豆皮焯水備用
7、焯過水的豆皮一次卷入生菜，胡蘿蔔絲，黃瓜絲，午餐肉絲
8、放好蔬菜的豆皮卷起來
9、切成小段擺盤
10、調個油醋汁，一勺醬油，一勺醋，一小勺糖，适量橄榄油攪拌均勻即可，低脂又美味
11、美味
生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。
1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。
2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素c還能有效的緩解牙龈出血等功效。
3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。
4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單！
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