今天做了一款美味的低脂豆皮蔬菜卷，制作简单，豆皮焯水后卷入喜欢的生菜和午餐肉，调个油醋汁，低脂又美味！身为全职妈妈，最注重家人们的饮食健康，这款摩飞砧板消毒机二代，生熟分开，方便收纳，而且热风烘干和uva双重消毒杀菌，解决了砧板容易滋生细菌的问题，为我们的健康饮食增添保障！
by 鱼儿妈kiki 【豆果美食官方认证达人】
生菜 两片
胡萝卜 一小节
黄瓜 一小节
豆皮 一张
午餐肉 一盒
生抽（酱汁） 1勺
醋（酱汁） 1勺
糖（酱汁） 一勺
橄榄油（酱汁） 适量
1、准备好所需食材
2、用砧板消毒机自带的削皮刀给胡萝卜去皮
3、去皮后的胡萝卜切丝
4、黄瓜切丝
5、换一块熟食的砧板切午餐肉，生熟分开卫生又健康
6、豆皮焯水备用
7、焯过水的豆皮一次卷入生菜，胡萝卜丝，黄瓜丝，午餐肉丝
8、放好蔬菜的豆皮卷起来
9、切成小段摆盘
10、调个油醋汁，一勺酱油，一勺醋，一小勺糖，适量橄榄油搅拌均匀即可，低脂又美味
11、美味
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素c还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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