關節炎的成因

膠原蛋白成分流失。随着年齡增長，膝關節會纏上退行性變化，膠原蛋白在骨骼中占1/3，在關節軟骨中占到59%，人到了35歲以後，膠原蛋白和鈣逐漸流失，容易引發骨關節炎、骨質疏松等骨關節病。

是以适當補充膠原蛋白：

其實豬腳和魚翅類的食物裡面雖然含有很多膠原蛋白,

但它是不完全蛋白,人體不會吸收.

最好的産生膠原蛋白方法就是補充蛋白質和維生素c,

因為蛋白質在維生素c的作用下,在體内會形成膠原蛋白.

我建議你最好選擇一款膠原蛋白産品來補充，最好是魚膠原，小分子的，比較容易吸收，還要注意是否含有激素，有激素的堅決不能要。

另外，發熱繃帶邦于關節處。