秋天是喝銀耳羹的好季節 滋陰潤肺，加了紅棗的銀耳羹 不僅能清心安神，養血益氣，還能順便美容養顔，讓皮膚和氣色都能越來越好 ps:坐月子的媽媽也能喝哦
by 小飛俠❤️.
銀耳 2朵
大紅棗 5顆
蔓越莓 10克
零卡糖 20克
清水 2500克
1、提前準備兩個銀耳
2、放入清水泡發兩個小時
3、泡發後發現我發現失策了 事實上一個銀耳就夠了
4、去掉黃色部分，剩下的手撕成小塊
5、電鍋放滿水 （我是後來發現水不夠又加的開水，你們直接放夠量哈）
6、紅棗五顆洗淨，拿刀劃開個口子
7、和銀耳一起 電鍋煲湯3小時即可
8、非常粘稠了，滿滿一大鍋 這時放入蔓越莓幹
9、加入零卡糖攪拌均勻 你們可以黃冰糖
10、盛出
11、近距離感受下植物膠原蛋白
12、來一口叭
銀耳不光能美容養顔 還含有豐富的維生素d和其他微量元素，能增強機體的免疫力，不光普通人，這一點對産後媽媽來說，也是非常友好呢 零難度的炖品，唯一的難點就是銀耳要提前泡發，炖的時間要久一點，但是家裡的鍋現在都是智能的哈！定時好即可，不管你是頭天晚上還是上班前定時炖上，那麼第二天早上和下班後就能喝到了哈，一點不費事兒 ps:需要注意的是，如果是大塊黃冰糖，建議提前加進去一起炖，口感融合的會更好哈
性平，味甘、淡、無毒。具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥幹咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。
1.肝髒解毒
銀耳能提高肝髒解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效。
2.清熱健胃
它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滞，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗惡性良性腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
6.增加耐受力
銀耳還能增強惡性良性腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
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