快樂，最美好的人生。
1
在我國的電影工業中，有一棵常青樹。他是著名導演謝婷先生。
當演員他非常有名的時候，是"銀幕上的千人"，影視行業"四醜"之一;
許多作品是衆所周知和熟悉的。例如，"茶館"，"林家袍"，"七芝麻官"，"錦上添花"，"路上的天使"，"紅湖紅衛兵"，"甜蜜的事業"......曾獲得N個以上獎項。
歲月匆匆，經典永恒。
說到健康，謝庭濤談到，他的健康總結起來，就是6個字：心寬、營養、運動。
他稱之為"真理的六個字"。
2
感謝上帝曾經對記者說：「我的6個字的真理，'心寬'是最重要的，它是根本的，首屈一指。"
現代醫學認為，人們生病的原因是疼痛與情緒有94%的關系。
管理你的情緒是你身體最大的責任。
這和中醫不謀而合。
"黃帝書"說，快樂悲傷，憤怒的肝髒，悲傷的肺，想到脾髒受傷，害怕腎髒受傷。
隻有樂觀是治愈命運的最好方法。
所謂樂觀主義，就是看穿、開胸;
所謂樂觀主義，就是承擔起，放下。
人生不容易，坎坷，漂浮，曲折，起起伏伏。無論何時何地，你都可能被所謂的"不穩定"所淹沒。
是以，樂觀主義有一個鮮明的特征，那就是享受當下，享受當下。
像闫輝一樣，一頓飯，一杯飲料，在巷子裡，也能享受自己;
像梭羅一樣，一個小木屋，一艘小船，在湖邊，也可以在天空上有洞。
生活是樂觀的，日子是有趣和新鮮的。
生活不如89歲，一切都好，到處都是麻煩;"
早年，他還是風趣幽默、嘻哈的。
模仿楊麗萍跳孔雀舞，模仿劉歡唱一首好漢歌;
模仿洪七公玩狗棍，模仿範偉當老農夫。
這位活生生的規劃師打趣說，他是一個老男孩，他稱自己為"90後"的"淘氣老男孩"。
3
謝婷談營養的話題，也是沒完沒了的。
謝婷特别強調："營養是生命的基礎，沒有營養，生命就不長;
好習慣造就健康，壞習慣造病。
謝老認為，營養不是大魚肉，大禁食，也不是補品，對身體的補救。康複的最大途徑是過上美好的生活。
具體表現在進食方面，是不貪婪，不厭食，不偏食。五粒，不厚這麼薄;
俗話說：
三天不吃綠，兩隻眼睛冒着金星的風險;
晚飯前一碗湯，苗條健康。
他曾經說過，"如果你營養不良，或者如果你吃單一的飲食，你就吃不好，很難長壽。"
魚火，肉痰，蘿蔔卷心菜保持安全。了解食品的四方口味，合理使用，必将打開健康的大門。
注重生活的細節，也是健康的秘訣。
他吃得好，七頓飽餐就夠了;
暴飲暴食可能是病态的，并且定時是平靜的。
這是他的"經曆"。
4
達芬奇說，體育是所有生命的源泉。
人是動物，他不動，他很容易活下去。
運動是靈芝草，為什麼要到一邊去找;
春、夏、秋、冬經常鍛煉，快樂每一天。
鍛煉，激活青春，點亮生活！
運動是不丹的養生劑，健身是不丹的青春;
堅持鍛煉是謝天健康長壽的又一法寶。
謝天的運動習慣從小就培養起來。喜歡運動，因為它能讓人精力充沛，隻是思維靈活;
他對球、籃球、足球、羽毛球都很感興趣，都是不躺着的;排球、網球、乒乓球，各種擅長;跑步，跳遠，遊泳，他喜歡。
生活的方方面面都可以自己創造。
愛好多樣，生活豐富多彩。
他還做了一套獨一無二的、獨創的"無體育鍛煉方法"，模仿自行車在床上的運動，練習腹肌;
模仿舉重運動員的動作，增強手臂力量;
模仿拳擊手，閃爍動人，聲音東打西;
模仿瑜伽運動員，拉肋骨，坐在盤子上，伸展四肢。
他的動作，雨和雨從不停。
運動，以保護他的健康，提供源源不斷的活力。
84歲高齡的謝老依然精神抖擻，腳踏風，在舞台上，收獲歡呼。
樂觀的态度，能讓生活充滿陽光！
恐怕沒有健康身體的有力支援，我做不到。
工作繁忙，他看縫針、運動;
在影片的間隙之間，他根據當地情況移動了四肢。
五個冬天和六個夏天，他必須堅持遊泳;
他一年四季都在玩解謎題。