老年人晚年幸福快樂生活，活出生命品質，讓人生精彩每一天

大家好，我是伍齡樂動。今天有位老哥說的一番話，我感覺概括得挺好，說的挺有道理，老年人如果做到這五點，人生就更精彩完美了。他講的這5條，現在我就講給大家聽。他說，人生晚年保持良好的身體狀态。到60歲能工作 ，70歲能跑步 ，80歲能走路，90歲不糊塗，100歲不牽累兒女。咱們先說說60歲能工作。這位老哥今年是68歲了，已經早就退休了，但是現在還在上班工作，在哪上班幹什麼工作他倒是沒講 。如果能保持身體的良好狀态，退休後有一份适合自己的工作，每天上班有事幹，同每天無所事事相比，我感覺是比較好的選擇。好多退休的老人，不願意在家閑待，選擇了退休後找到一份力所能及的工作，每天按時上下班，沒有退休後的落差，感覺生活挺充實。第二條說，70歲能跑步，這也應當是老年人不錯的狀态了，有的老年人由于身體自然衰老，腰疼腿疼腦血栓等病不迎自來，步履蹒跚，下樓都成為奢望。要保持70歲能跑步的身體狀态，我感覺，從年輕時就要注意身體鍛煉，注意保健。有的年輕人習慣于熬夜，到後半夜睡覺成為常态，胡吃海喝，暴食暴飲。到了老年作下的病就會找上來了。作為我們70多歲的老年人，更要讓自己的生活有節律。三是80歲能走路。剛才說了，有的老年人到70歲左右就走路都困難了，是以人到80能走路，也是一個追求健康的目标。當然，也有身體狀态特别好的，我就見過90歲的老漢，挑着一擔糞往地裡送，讓人羨慕不已。四是90歲不糊塗。人到90歲高齡，容易出現老年性腦萎縮，其實是一種神經系統的退行性變化，就像人的皺紋一樣，随着年齡的增長，腦實質的容積是會變小的，是以老年人要預防和延緩腦萎縮，平時要盡量多用腦。據中醫講，老年人堅持經常手指交錯按摩搓手，對老年腦萎縮有預防延緩作用。這也不費什麼事兒， 不要什麼費用，咱們老年人不妨堅持做一下。五是100歲不牽累兒女。成為百歲老人，是人生的企盼，也是比較難以實作的目标，即使到了100歲，身體的狀況也很難自理了。出生時在床上，到這個時候恐怕又要回到床上啦。常年卧床，一切要靠家人護理。大家都知道，人到老年骨質疏松越來越嚴重，老年人最後一次骨折一般都是股骨頭骨折，到這個年齡已經不可能再做手術，隻能卧床了。現在基本都是獨生子女家庭，兒女們夫妻兩人要照顧四個老人，家裡再有卧床的父母，他們每天還要上班工作，那真是苦不堪言。在網上就看到，一個70歲的老漢，護理兩個百歲癱瘓的老人，那個情景可想而知。是以到了這個年齡的老人，一定要注意保護好自己，腿腳走路已經很艱難了，需要特别注意不能摔倒， 一旦摔倒股骨頭骨折的機率很高。有的老人晚年卧床十多年，給兒女們的護理造成沉重負擔。中國現在越來越走進老年社會了，在生命的最後階段少牽累不牽累兒女們，這時就要想得開，到老年較高價的電梯大廈融入老年人的群體生活。人口老齡化是國家當下面臨的實際問題，政府也會出台一些扶持政策，為老年人的康養提供更好的服務。總之，到了老年，少給兒女添麻煩，就是對國家，對社會，對家庭最大的貢獻了。您對老年人的生活有什麼看法，請在評論區交流。