老年人晚年幸福快乐生活，活出生命质量，让人生精彩每一天

大家好，我是伍龄乐动。今天有位老哥说的一番话，我感觉概括得挺好，说的挺有道理，老年人如果做到这五点，人生就更精彩完美了。他讲的这5条，现在我就讲给大家听。他说，人生晚年保持良好的身体状态。到60岁能工作 ，70岁能跑步 ，80岁能走路，90岁不糊涂，100岁不牵累儿女。咱们先说说60岁能工作。这位老哥今年是68岁了，已经早就退休了，但是现在还在上班工作，在哪上班干什么工作他倒是没讲 。如果能保持身体的良好状态，退休后有一份适合自己的工作，每天上班有事干，同每天无所事事相比，我感觉是比较好的选择。好多退休的老人，不愿意在家闲待，选择了退休后找到一份力所能及的工作，每天按时上下班，没有退休后的落差，感觉生活挺充实。第二条说，70岁能跑步，这也应当是老年人不错的状态了，有的老年人由于身体自然衰老，腰疼腿疼脑血栓等病不迎自来，步履蹒跚，下楼都成为奢望。要保持70岁能跑步的身体状态，我感觉，从年轻时就要注意身体锻炼，注意保健。有的年轻人习惯于熬夜，到后半夜睡觉成为常态，胡吃海喝，暴食暴饮。到了老年作下的病就会找上来了。作为我们70多岁的老年人，更要让自己的生活有节律。三是80岁能走路。刚才说了，有的老年人到70岁左右就走路都困难了，所以人到80能走路，也是一个追求健康的目标。当然，也有身体状态特别好的，我就见过90岁的老汉，挑着一担粪往地里送，让人羡慕不已。四是90岁不糊涂。人到90岁高龄，容易出现老年性脑萎缩，其实是一种神经系统的退行性变化，就像人的皱纹一样，随着年龄的增长，脑实质的容积是会变小的，所以老年人要预防和延缓脑萎缩，平时要尽量多用脑。据中医讲，老年人坚持经常手指交错按摩搓手，对老年脑萎缩有预防延缓作用。这也不费什么事儿， 不要什么费用，咱们老年人不妨坚持做一下。五是100岁不牵累儿女。成为百岁老人，是人生的企盼，也是比较难以实现的目标，即使到了100岁，身体的状况也很难自理了。出生时在床上，到这个时候恐怕又要回到床上啦。常年卧床，一切要靠家人护理。大家都知道，人到老年骨质疏松越来越严重，老年人最后一次骨折一般都是股骨头骨折，到这个年龄已经不可能再做手术，只能卧床了。现在基本都是独生子女家庭，儿女们夫妻两人要照顾四个老人，家里再有卧床的父母，他们每天还要上班工作，那真是苦不堪言。在网上就看到，一个70岁的老汉，护理两个百岁瘫痪的老人，那个情景可想而知。所以到了这个年龄的老人，一定要注意保护好自己，腿脚走路已经很艰难了，需要特别注意不能摔倒， 一旦摔倒股骨头骨折的机率很高。有的老人晚年卧床十多年，给儿女们的护理造成沉重负担。中国现在越来越走进老年社会了，在生命的最后阶段少牵累不牵累儿女们，这时就要想得开，到老年公寓融入老年人的群体生活。人口老龄化是国家当下面临的实际问题，政府也会出台一些扶持政策，为老年人的康养提供更好的服务。总之，到了老年，少给儿女添麻烦，就是对国家，对社会，对家庭最大的贡献了。您对老年人的生活有什么看法，请在评论区交流。