c羅今年36歲了，在三年前曾有報道稱，他的身體年齡僅相當于20歲。現在看來，c羅的狀态依舊頂尖，身體年齡應該也沒有增加多少。近日，c羅曾經的私人主廚揭秘了c羅食譜，談到了為這位足壇巨星保養身體的秘訣。
喬治-巴羅尼曾在c羅的住所擔任他的私人主廚，近日他接受了英國《鏡報》的采訪。他首先談到了為c羅烹饪的一貫原則：“我不使用昂貴食材，而是使用健康食材，我會用有機自然食材為c羅烹饪。比如魚、雞、牛、蛋、牛油果、椰子油和黑米。人應該像養護一輛法拉利那樣精心呵護自己的身體。”
巴羅尼随後具體公布了c羅喜愛的飲食，他表示，c羅最喜歡魚肉等精益蛋白，還有全谷物和沙拉。蛋白質能夠幫助肌肉形成和修複，還能延緩身體衰老。
巴羅尼還表示：“我使用椰子油做菜，而且喝水也很重要，要喝白水、要多喝。當然了，這一切都離不開刻苦的訓練。不過，休息也和訓練、營養一樣重要，下午休息一下是很有必要的。晚飯要早吃，不能拖到太晚。”
椰子油富含一種名叫月桂酸的飽和脂肪酸，能夠幫助燃脂，也會提高膽固醇水準。在c羅自2018年轉會尤文以後，巴羅尼就負責照顧他的飲食，直到c羅離開尤文回歸曼聯。