愛吃辣椒️的可以加哦 家有萌娃，就不加了
by 許浪浪～廚娘
油麥菜 200g
豆芽 250克
蕃茄 3個
火腿 1根
堿面條 350g
1、備好油菜
2、備好豆芽
3、備好腸
4、蕃茄切塊備用
5、生面條下水煮熟，撈出備用
6、鍋内熱油，加入油菜煸炒，再加入豆芽煸炒，加入味極鮮
7、再加入備好的蕃茄。煸炒出湯汁，加入适量鹽
8、下入面條，翻炒，再次加入适量味極鮮調味，好啦
9、味道鮮美可口
10、出鍋拉，開吃，湯汁濃郁
1.全程中大火煸炒就行，蕃茄要多放，湯汁濃郁好吃！期間面條會吸汁，可加入溫水填充湯汁哦！ 我做的非常詳細，懶人做法，超級好吃 愛吃辣椒的也可以加哦 您呐，學會了？ 記得收藏+關注哦
1.促進血液循環
油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。
2.有助于睡眠
因其莖葉中含有莴苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前飲用。
3.減肥
油麥菜所含的膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單！
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