想要擁有一口健康的大白牙，離不開一支好牙膏！
但你了解牙膏的基礎成分有哪些嗎？知道要如何正确挑選牙膏嗎？讓我來告訴你吧~
牙膏裡有些什麼？
除了水以外，普通牙膏的主要成分是以下幾種：
摩擦劑
表面活性劑（簡單了解就是清潔劑或起泡劑）
氟
其他次要成分包括：ph調節劑，穩定劑或者叫粘合劑，甜味劑，有些還有色素。功效型牙膏，比如抗敏、美白、藥物型的，還會添加相應的功效成分。
謎題一：牙膏，最重要是選擇摩擦劑？
完全正确。摩擦劑在牙膏中占到30%－55%，作為一種不溶性的顆粒，通過刷牙這個動作，從牙齒上清除牙菌斑和牙石，以減少齲齒和口腔疾病。
主要的摩擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氫氧化鋁，以及水合矽酸。
在常用牙膏摩擦劑裡面，氫氧化鋁和磷酸氫鈣摩擦系數适中，而且不會傷害牙釉質，是比較優質的摩擦劑。碳酸鈣對牙釉質有傷害，價格低廉，隻會在低檔的牙膏中使用了。
水合矽酸，一般透明的牙膏體會采用這種摩擦劑，水合矽酸在國外有一定争議，一方面意見是水合矽酸來自于自然界，是100%天然的，另一方面也有觀點說水合矽酸會損害牙釉質，并且改變口腔酸堿環境。
目前主流觀點是水合矽酸是安全的，fda 也支援這種觀點。
謎題二：起泡越少的牙膏越好？
部分正确！牙膏含有起泡劑沒有問題，有問題的是含有sls起泡劑！
sls是一個連被加在洗髮乳和洗面乳中都會被嫌棄的成分，在牙膏裡使用肯定沒什麼好事。
sls的使用被認為會使口腔組織的保護層變幹，進而損傷口腔組織，增加口腔潰瘍發生的頻率，還會導緻牙齒遇冷過敏。
是以用心良苦的專家建議起泡越少的牙膏越好，指的是不含sls或者sls含量少的牙膏更好。其實不用通過起泡做判斷，大家觀察牙膏包裝上有“不含sls”或者“sls free”的辨別就ok了。
下面一張圖是sls free在 google 搜尋出來的圖檔，這樣大家能了解，歪國人确實不太喜歡sls，還特地做了那麼多不同的辨別。
謎題三：牙膏中含有三氯生安全麼？
有争議，最好回避！三氯生（triclosan）也是牙膏中頗有争議的一個成分。三氯生是一種抗菌劑，常用在牙膏、肥皂、洗手液和醫用消毒産品中。
關于三氯生的安全性，美國和歐洲近10年來已經争議了好多輪了，目前還是沒有結論。不過說三氯生會緻癌的，基本沒發現任何證據，已經被否定了。
不過還是建議，鑒于三氯生的風險比較大，效果也并非不可替代，作為消費者還是要盡量回避含有三氯生的牙膏！
牙膏的功能
除了清潔，現在的牙膏很多會增加一些其他功能，包括美白、抗齲齒、抗敏、清新口氣等等。
美白牙膏真的能美白嗎？
大部分美白牙膏，實際上指的是通過牙膏的清潔能力，去除牙齒表面的牙漬。
那麼去除牙漬，是通過什麼成分呢？你肯定在包裝上看到過下面這些不明覺厲的名詞▼
hcs 亮白因子：水合矽石，也叫水合矽酸、水合二氧化矽，牙膏中非常非常常見的磨擦劑。
光感白因子/ s 微米活珠：還是水合矽石，不過是經過特殊打磨加工的水合矽石。
ps－mp 亮白因子：還是水合矽石。
apc 結晶亮白因子：水合矽石表示自己是這個世界上花名最多的成分！
美白牙膏裡面常見的其他美白成分：
珍珠岩：一種礦石，在牙膏中作為大顆粒磨擦劑
竹鹽／井鹽：還是磨擦劑
天然植物勁白因子：植酸鈉
植酸鈉是來源于谷物中的一種成分。國内文獻有提到植酸和其鈉鹽對于煙漬有不錯的溶解作用，但是搜英文文獻沒有發現任何資訊, 大部分是添加在化妝品裡面做植物型螯合劑。
你以為水合矽石就是最大的美白套路?
呵呵，其實這也還算一種安全的實體美白方式。真正必須要知道的下面兩種類型的美白成分▼
過氧化氫，這是美白牙膏中允許使用的一種漂白成分，美國 ada 允許的最高添加量是6%，含有過氧化氫的牙膏必須在包裝上特别注明。
早些年含有過氧化氫的美白牙膏還是很流行的, 2013 年過後因為有報道牙膏中含有漂白水成分，現在國内的牙膏很少添加。但是美國不少的美白牙膏裡面還是會添加過氧化氫。
含有過氧化氫的牙膏不适宜長期使用，對于敏感、牙龈炎都有不好的作用。
還有一種神奇的美白成分－光學美白成分，代号 ci 74160，也是很常用的。ci 74160是一種藍色着色劑，通過藍色顔料的光學效果讓牙齒看起來暫時白了不少，這套路也是沒誰了。
抗敏牙膏有效果嗎？
除了美白，抗敏是牙膏另外一大主導功能。抗敏牙膏主要添加氯化锶或硝酸鉀。
氯化锶會在因牙龈萎縮而暴露的牙質神經表面形成一層屏障，以減少牙齒敏感。
硝酸鉀也常被加入抗敏牙膏，但硝酸鉀的作用原理是神經鎮定劑，而不是形成屏障。
這兩個成分在牙膏中的添加比例都比較規範，目前沒有爆出安全問題。宣稱抗敏功能的牙膏大部分都會添加這兩種成分。
總的來說，挑選牙膏除了看功能外，最重要的就是看摩擦劑成分是什麼，其次要看是否含有sls起泡劑、三氯生、過氧化氫等成分。