湯鎮宗，香港演員。很多人知道他，是因為《封神榜》中由他出演的伯邑考和《雪山飛狐》中的田歸農，很多大陸觀衆是以記住了這個濃眉大眼，長相方正的香港演員。九十年代初和陳小藝合作的一部都市劇——《外來妹》使湯鎮宗真正打響了在大陸的知名度。相貌堂堂、樣貌正氣的湯鎮宗在劇中卻飾演了一位香港奸商，湯鎮宗對這個角色的準确演繹使很多内地觀衆眼前一亮，原來濃眉大眼的人也能把奸角演得這麼好。
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很多人不知道的是，湯鎮宗第一位來大陸發展的香港 藝人，由此足可見其敏銳的前瞻能力，當時很多香港藝人還視來大陸演出拍戲為掉價，而此時的湯鎮宗已經站穩了腳跟。
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入九十年代中期後，香港影視漸趨衰落，當時tvb紅極一時的新晉小生溫兆倫、羅嘉良、鄭伊健、陳浩民等人在進入2000年後逐漸減産，羅嘉良和陳浩民轉戰内地發展，而此時的湯鎮宗，已經在内地拍了十一年戲。
湯鎮宗家共有八史妹，湯鎮宗排行老四，弟弟湯鎮業排行老五。
1981年，在船務公司做職員的湯鎮宗，受弟弟的影響，成為tvb的新學員，畢業後簽約atv，但他在atv一直以男二号居多，在香港從藝的日子裡并沒有太大的建樹。
當時的弟弟湯鎮業，是無線五虎中的一員，又是翁美玲的官宣男友，正紅得發紫。湯鎮業因扮演《上海灘》中正氣但卻做事沖動的程翰林一角為大陸觀衆熟知，他也曾經飾演過《天龍八部》中的段譽，彼時的湯鎮業英俊潇灑，星途無量。
然而随着翁美玲的自殺，湯鎮業的演藝事業幾乎停擺，他成為翁迷讨伐的對象，湯鎮業的事業就此停頓，這一年，是1984年，哥哥湯鎮宗幾乎沒有沾上弟弟什麼光，所有的路都是靠着自己的努力越走越寬。
其實早在1988年，湯鎮宗曾經到台灣發展，拍攝電視劇《佳人有約》，在該劇中，他飾演男一号，但卻受到同劇中其他演員的排擠，這段不愉快的經曆，使湯鎮宗放棄了在台灣發展的想法，繼而于1989年至大陸發展。
九十年代初，當時的香港影視，正是溫兆倫、鄭伊健、羅嘉良、陳浩民、陳錦鴻等小生的天下，1956年出生的湯鎮宗彼時已經三十多歲了，早已過了演員的黃金年齡，而當時的大陸市場卻非常認香港明星，他看準了這個機會，選擇放棄港台北上發展，取得了不俗的成就。
2000年之後，香港影視徹底衰落，此時的很多香港曾經當紅的明星，處于非常尴尬的境地，适合自己演的戲越來越少，香港本土劇已經失去号召力，内地的片約戲份不多，這讓很多人選擇隐退，而此時的湯鎮宗卻片約不斷。
2003年，《天龍八部》他飾演段正淳；2007年，都市情感電視劇《死去活來》中飾演老闆淩，《白色情人夢》中他飾演林永盛；2007年《邊防風暴》中他飾演楊奇峰，2011年張紀中版《西遊記》中他飾演唐太宗，2014年與朱一龍、蒲巴甲合作《情定三生》飾演督軍………。
湯鎮宗最當紅時是出演《外來妹》中江生一角，當時他已經35歲，他的演藝之路走得很穩，從來沒有如日中天過，也從未像其弟湯鎮業一樣跌落谷底，一路走來都是四平八穩，除了演戲，很少有绯聞。
他是來大陸拍戲的第一人，他面龐英俊、舉止潇灑、風度儒雅，氣質沉穩，年輕時雖不及弟弟湯鎮業俊俏，但氣質上卻比湯鎮業多了幾分穩重和厚度，他少年老成的穩重氣質，非常适合演繹一些大老闆和掌舵人之類的角色，湯鎮宗的演藝事業中也多以這類型的角色為主。
他從沒有大紅大紫過，甚至在很多劇作中他大多數都隻是配角，但就是這樣一位配角卻成為家喻戶曉的演員，湯鎮宗及時趁着内地影視崛起的東風順勢而上，才成就了自己在香港無法成就的事業，這是他人生的大智慧。
反觀湯鎮業，從1984年沉寂後，一直沒有再翻紅，身材走樣，雖然也一直在拍戲，但幾乎沒有經典角色，個人生活上又發生了婚變，口碑及演藝事業均不及哥哥湯鎮宗。
湯鎮宗今年已經65歲了，近照中的他依舊精神矍铄，身材健碩，看上去不過五十出頭，從1989年，他進入大陸影視至今，他已經在大陸觀衆的心裡留下了揮之不去的印象，雖然不是主角，但作為一位在香港名不見經傳的藝人，能取得這樣的成績，已屬不易。
人生的很多時候，選擇比努力更加重要。