汤镇宗，香港演员。很多人知道他，是因为《封神榜》中由他出演的伯邑考和《雪山飞狐》中的田归农，很多大陆观众因此记住了这个浓眉大眼，长相方正的香港演员。九十年代初和陈小艺合作的一部都市剧——《外来妹》使汤镇宗真正打响了在大陆的知名度。相貌堂堂、样貌正气的汤镇宗在剧中却饰演了一位香港奸商，汤镇宗对这个角色的准确演绎使很多内地观众眼前一亮，原来浓眉大眼的人也能把奸角演得这么好。
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很多人不知道的是，汤镇宗第一位来大陆发展的香港 艺人，由此足可见其敏锐的前瞻能力，当时很多香港艺人还视来大陆演出拍戏为掉价，而此时的汤镇宗已经站稳了脚跟。
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入九十年代中期后，香港影视渐趋衰落，当时tvb红极一时的新晋小生温兆伦、罗嘉良、郑伊健、陈浩民等人在进入2000年后逐渐减产，罗嘉良和陈浩民转战内地发展，而此时的汤镇宗，已经在内地拍了十一年戏。
汤镇宗家共有八史妹，汤镇宗排行老四，弟弟汤镇业排行老五。
1981年，在船务公司做职员的汤镇宗，受弟弟的影响，成为tvb的新学员，毕业后签约atv，但他在atv一直以男二号居多，在香港从艺的日子里并没有太大的建树。
当时的弟弟汤镇业，是无线五虎中的一员，又是翁美玲的官宣男友，正红得发紫。汤镇业因扮演《上海滩》中正气但却做事冲动的程翰林一角为大陆观众熟知，他也曾经饰演过《天龙八部》中的段誉，彼时的汤镇业英俊潇洒，星途无量。
然而随着翁美玲的自杀，汤镇业的演艺事业几乎停摆，他成为翁迷讨伐的对象，汤镇业的事业就此停顿，这一年，是1984年，哥哥汤镇宗几乎没有沾上弟弟什么光，所有的路都是靠着自己的努力越走越宽。
其实早在1988年，汤镇宗曾经到台湾发展，拍摄电视剧《佳人有约》，在该剧中，他饰演男一号，但却受到同剧中其他演员的排挤，这段不愉快的经历，使汤镇宗放弃了在台湾发展的想法，继而于1989年至大陆发展。
九十年代初，当时的香港影视，正是温兆伦、郑伊健、罗嘉良、陈浩民、陈锦鸿等小生的天下，1956年出生的汤镇宗彼时已经三十多岁了，早已过了演员的黄金年龄，而当时的大陆市场却非常认香港明星，他看准了这个机会，选择放弃港台北上发展，取得了不俗的成就。
2000年之后，香港影视彻底衰落，此时的很多香港曾经当红的明星，处于非常尴尬的境地，适合自己演的戏越来越少，香港本土剧已经失去号召力，内地的片约戏份不多，这让很多人选择隐退，而此时的汤镇宗却片约不断。
2003年，《天龙八部》他饰演段正淳；2007年，都市情感电视剧《死去活来》中饰演老板凌，《白色情人梦》中他饰演林永盛；2007年《边防风暴》中他饰演杨奇峰，2011年张纪中版《西游记》中他饰演唐太宗，2014年与朱一龙、蒲巴甲合作《情定三生》饰演督军………。
汤镇宗最当红时是出演《外来妹》中江生一角，当时他已经35岁，他的演艺之路走得很稳，从来没有如日中天过，也从未像其弟汤镇业一样跌落谷底，一路走来都是四平八稳，除了演戏，很少有绯闻。
他是来大陆拍戏的第一人，他面庞英俊、举止潇洒、风度儒雅，气质沉稳，年轻时虽不及弟弟汤镇业俊俏，但气质上却比汤镇业多了几分稳重和厚度，他少年老成的稳重气质，非常适合演绎一些大老板和掌舵人之类的角色，汤镇宗的演艺事业中也多以这类型的角色为主。
他从没有大红大紫过，甚至在很多剧作中他大多数都只是配角，但就是这样一位配角却成为家喻户晓的演员，汤镇宗及时趁着内地影视崛起的东风顺势而上，才成就了自己在香港无法成就的事业，这是他人生的大智慧。
反观汤镇业，从1984年沉寂后，一直没有再翻红，身材走样，虽然也一直在拍戏，但几乎没有经典角色，个人生活上又发生了婚变，口碑及演艺事业均不及哥哥汤镇宗。
汤镇宗今年已经65岁了，近照中的他依旧精神矍铄，身材健硕，看上去不过五十出头，从1989年，他进入大陆影视至今，他已经在大陆观众的心里留下了挥之不去的印象，虽然不是主角，但作为一位在香港名不见经传的艺人，能取得这样的成绩，已属不易。
人生的很多时候，选择比努力更加重要。