我國自古以來，酒文化源遠流長，從以前的黃酒到現在的白酒，釀酒技術逐漸成熟，現在我國的白酒在世界上數一數二，随着中西文化交流逐漸密切，除了白酒之外，啤酒、紅酒很受大家歡迎。
在生活中，年輕人比較喜歡喝啤酒，因為啤酒屬于發酵種類，度數相對較低，不會像白酒那樣烈，容易讓人喝醉，尤其年輕人，聚會時大口喝啤酒非常過瘾，雖然說喝酒傷肝，但是一些場合是離不開酒的身影，比如朋友聚會，或者工作應酬，就像是催化劑一般。
部分人覺得喝酒的酒精含量較低，是以對于身體的傷害較小，長期喝白酒與其長期喝啤酒的人到底身體有哪些差距呢？哪種對身體傷害小些？
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長期“喝白酒”和“喝啤酒”，身體有什麼差別？哪種對身體傷害小
長期喝啤酒的人
啤酒在世界上屬于消耗排名第三的飲料，是一種低度的酒精飲品，其中的含酒量較少，适當的飲用能夠起到降低糖尿病以及保護血管的好處，能夠保持身體的活力，因為酒精中乙醇的含量較少，是以喝啤酒不容易喝醉，人們在喝酒的時候，容易難以控制飲用量，容易使人産生依賴感，不控制很有可能會演變為酗酒，酗酒容易導緻脂肪肝形成。
長期喝白酒的人
白酒屬于我國的蒸餾酒，發酵和制作過程比較繁瑣，口感會較好，白酒的酒精度較高，适當的喝白酒能夠幫助身體放松，消除疲勞，能夠促進血液循環以及緩解疼痛感。
喝酒傷肝是不能改變的事實，酒精在進入身體以後，90%需要經過肝髒分解代謝，長期喝酒會導緻肝髒負擔較重，容易引發酒精肝，脂肪肝，肝癌，喝酒越少對身體的傷害就越小。
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啤酒和白酒哪個更傷身？
由于喝酒的度數較低，很多人會理所當然覺得喝酒對身體的傷害會更小些，白酒能夠養生，很多人認為喝白酒會更好，其實所有不談劑量的直接對比，都沒有任何的科學依據。
如果在相同攝入量的前提下，無疑是白酒對身體的傷害更大，因為白酒的度數比啤酒要高，對腸胃以及肝髒的功能受到很大損傷，如有不慎會導緻生命危險。
如果在相同的酒精量前提下，喝啤酒的傷害顯然會更大，一斤38度的白酒相當于3~5瓶的8~12度的啤酒，是以攝入相同酒精量，啤酒的飲用量要比白酒多，對應的水分以及熱量會更高，一次性攝入過多的水分以及熱量，會引起身體的功能紊亂。
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喝酒時這麼做，或能幫助減少傷害
1、不要空腹喝酒
喝酒的時候，大家可以一面飲酒，一面吃飯，這樣會加長酒在胃中停洩的時間，停留在胃中的時間越長，酒精受到胃酸的幹擾就會降低，使得吸收緩慢不利于喝醉。
在喝酒前吃些澱粉類的食物，可以緩解酒精的吸收率，使喝酒人不容易喝醉，而且對于胃黏膜的傷害會降低。
2、喝酒前在胃裡墊點食物
喝酒前吃些食物，對胃部的黏膜可以起到保護作用，減少酒精的傷害，最理想的食品是奶類的飲品，牛奶可以在身體的胃部形成保護膜，或者吃些面包等面食，能夠幫助降低胃部對酒精的吸收速度，不容易喝醉。
3、喝酒時要注意速度
按照理想的速度來喝酒，不能超過肝髒處理酒精能力的速度，每個小時肝髒會分解10毫升酒精，酒裡面含有的酒精含量，可以通過标簽上的度數來計算。
若一瓶250毫升酒，酒精度數是16%，那麼其含有的酒精量是40ml，如果想要喝完一瓶酒的話，至少需要4個小時才能夠符合肝髒的處理速度，減少酒精對肝髒所帶來的損傷。