人的身高主要取決于長骨（如下肢的股骨，胫骨）的長度。長骨的生長，包括骨的縱向生長和骨的成熟兩個方面（說白了就是腿的長度）。
人的骨頭，早在胎齡二月時就開始形成。此後随着生長發育的程序不斷變大變粗，女子到十六歲左右骨頭才停止生長，男子則長到十八歲左右。
發育中的骨頭與骨幹的交界處會留有一層薄薄的軟骨層，稱為生長闆。軟骨層細胞不斷分裂形成新的軟骨，軟骨随後又被堅硬的真骨替代，于是骨頭得以生長。長骨就是這樣一點一點縱向增長，身高也就不斷增高，就好比芝麻開花節節高。
如何再為孩子争取15cm的長高空間？
人體的最終身高根據身生長闆關閉的情況而定，生長闆如果關閉了，骨骺閉合，表示骨骼已經發展成熟，骨頭不再生長，人也就不再長高了。
遺傳學家表示，男孩成年終身高（厘米）=（父親身高+母親身高+13）/2±7.5（厘米）
女孩成年終身高（厘米）=（父親身高+母親身高-13）/2±7.5（厘米）,也就是說，孩子身高最低值和頂峰值之間具有15cm的增高空間。
那麼如何在生長闆關閉前，完成這15cm的身高上限呢？
哪些因素會左右一個人的身高？
人在成長過程中逐漸長高，是骨骼成長發育的結果，而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長。
下肢骨（腿）的生長由股骨和胫骨的生長闆生長而成。生長闆位于骨頭兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬。
由此，腦下垂體分泌的生長激素是長高的前提和基礎！
生長激素呈脈沖式分泌，它的分泌受下丘腦産生的生長激素釋放素的調節，還受性别、年齡和晝夜節律的影響，人體激素很多都是在夜間11:00~淩晨2：00點分泌最多。是以，睡眠時間不足，品質不高則會影響身高增長。
保證生長激素的正常分泌，首先要把好睡眠關！
很多孩子晚上都有夜卧不安，翻來覆去等現象，一來影響孩子的睡眠品質，進而影響孩子的身高增長。
那麼又該如何保證孩子的睡眠品質呢？
孩子夜卧不安，睡覺翻來覆去，在中醫上屬脾胃失和的典型表現，從根源出發，強健孩子脾胃是保障睡眠的關鍵，也是孩子長高最為關鍵的一步！
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、髒器的發育都離不開蛋白質。食物中的蛋白質進入人體後經過消化先分解成氨基酸，然後人體又利用這些氨基酸再合成新的人體蛋白質。在合成蛋白質的各種氨基酸中，L-賴氨酸是最重要的一種，少了它，其它氨基酸就受到限制或得不到利用，反過來，人體隻有補充了足夠的L-賴氨酸才能提高食物蛋白質的吸收和利用，達到均衡營養，促進生長發育。
綜述，孩子長高除了60%的遺傳，睡眠品質、蛋白質的吸收、賴氨酸的保障是孩子達到長高頂峰的關鍵！
多重發力幫助孩子長高
小兒健脾貼，以穴入藥，通過純中藥藥物直接刺激穴位，并通過透皮吸收技術，直達病竈，從根本上增強孩子的脾胃功能，使孩子的脾胃恢複到最佳狀态。
胃司受納，脾司運化，一納一運，化生精氣，供養全身，維持機體的生命活動。脾胃強壯則睡眠品質有保障，促進腦下垂體分泌生長激素的功能，為生長闆不斷形成新的軟骨提供原動力，進而確定骨頭的正常生長。
八珍生長散，健脾開胃，增強身體運化吸收營養物質的能力，儲備足夠的蛋白質，確定身體正常分解生長發育需要的L-賴氨酸。
大量實驗證明，足夠的賴氨酸可以刺激腦垂體增加生長介素的分泌，在賴氨酸的作用下，由骨細胞制造分泌的與骨生長相關的生物分子名額都明顯增加。賴氨酸生骨元，保障孩子體内賴氨酸的充足，進而提高食物蛋白質的吸收和利用，做好身體增長的後備軍！
打破遺傳決定論，160cm絕不是孩子的最終身高！
關注@陳海主任，關注孩子健康成長
#孩子##身高##中醫#