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豬身上這食材,雖然長得醜,但對身體好,比瘦肉香還不塞牙

作者:寶媽小廚

回内蒙老家,吃得最多的不是牛羊肉,而是它:豬肉和豬身上那些東西!好多人留言,覺着内蒙都是吃牛羊肉,其實還真不是這樣,内蒙古很大,也分為農區、牧區和半農半牧區,寶媽娘家居住的地方屬于農區,飲食跟東北沒啥差別,自家養豬養雞,想吃牛羊肉也得出去買。

豬身上這食材,雖然長得醜,但對身體好,比瘦肉香還不塞牙

說起吃豬肉,這次回家,我覺着最好吃的當屬豬肚,這食材口感可是杠杠滴,連我家國小生都吃個不停,香,還軟乎乎,說比豬瘦肉好吃,吃着不塞牙。那是,豬肚可是好食材,它是豬的胃,很适合脾胃虛弱和胃不好的人群,含有脂肪、蛋白質、鈣和維生素等,補氣補虛強健體質,尤其是身體瘦弱,更要适量的吃點。

豬肚這麼好,怎樣做好吃?在我們内蒙這一帶不喜歡煮湯,像豬肚、豬心豬肺這些食材,更喜歡用接地氣的方法,簡單、直接還好吃,那就是炒!這回的做法更是超贊,本來打算用辣椒直接炒豬肚,老爸說用白菜片來炒更好吃,嘿,又學到了一道農家菜,樸實無華,雖沒啥賣相,但口感和味道那可是吃了這回想下回,喜歡這口的一定要試試哦!

豬身上這食材,雖然長得醜,但對身體好,比瘦肉香還不塞牙

要想豬肚炒得好吃,制作上還是需要點小技巧的,尤其是生豬肚和炒之前的熟處理,寶媽在文中和文末都有詳細講到哦,看完再做,一次成功!

豬身上這食材,雖然長得醜,但對身體好,比瘦肉香還不塞牙

【白菜炒肚片】

需要的食材:煮熟的農家豬肚1個,嫩白菜半棵,鹹菜1小绺,幹辣椒段适量,大蒜2瓣,蔥姜适量,紅燒醬油适量,植物油适量,鹽半勺,水澱粉适量

詳細做法:

豬身上這食材,雖然長得醜,但對身體好,比瘦肉香還不塞牙

第一步,把食材都準備好:煮熟的豬肚1個,嫩白菜多半棵,香菜一绺,幹辣椒段适量,大蒜再準備兩瓣。關于豬肚的生處理及熟做法,在文末的寶媽會講到;

豬身上這食材,雖然長得醜,但對身體好,比瘦肉香還不塞牙

第二步,把豬肚斜刀切片,切好的豬肚剛好一盤子,白菜洗淨後斜刀切片,香菜洗淨切成段備用;

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第三步,家裡的大鐵鍋,熱鍋涼油,放入蔥姜蒜末炝出香味,再加入幹辣椒段中火炒到微變色;

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第四步,倒入肚片,大火煸炒幾下,加入紅燒醬油翻炒至上色,顔色變得紅潤;

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第五步,倒入白菜片,加鹽,開大火煸炒;

豬身上這食材,雖然長得醜,但對身體好,比瘦肉香還不塞牙

第六步,在煸炒的過程中,白菜會出湯,依然接着煸炒;

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第七步,炒到菜汁很少,肚片變得油潤,加入适量水澱粉勾芡;

豬身上這食材,雖然長得醜,但對身體好,比瘦肉香還不塞牙

第八步,倒入香菜段,再煸炒幾下後即可出鍋。

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香噴噴的【白菜片炒豬肚】做好了,寶媽再來唠叨幾句:

1,生豬肚的處理:新鮮的豬肚反複沖洗洗淨後切個口,再把它翻過來,把裡邊的油脂和殘留物用刀刮一刮處理幹淨;再倒入适量的玉米面,把所有的部位、邊邊角角都揉搓到,讓玉米面把髒東西和黏液都給弄掉,然後在水龍頭下沖洗幹淨。下一步就是去腥,多用點白酒或料酒把它裡外揉搓,再反複沖洗幹淨,這個生豬肚就處理好了;

2,熟豬肚的制作:處理幹淨的豬肚,放入冷水鍋裡,加入蔥姜蒜、八角和花椒、料酒,大火燒開鍋,再蓋上蓋子把豬肚煮熟,中途加點鹽入個底味。熟後的豬肚就可以像上面那樣炒制了;

3,這道菜,白菜片的加入解油膩還清爽,香菜的加入可提味了,如果對香菜不讨厭的話,建議别省略。

本文為寶媽小廚原創作品,嚴禁搬運及盜圖,侵權必究!三餐美食,快樂分享,美食就是家的味道,有愛才能做得更好,三餐有“溫度”,體驗廚房裡的樂趣!