春夏交替之際，空氣幹燥，很容易上火，不僅皮膚幹幹的，喉嚨也經常不舒服。日常生活中，我們除了多喝水，多吃水果以外，還可以多喝一些清熱潤燥的糖水。以下整理了7道适合春季喝的糖水，分享給大家，每天換着喝，潤喉下火又營養，早喝早受益！喜歡的朋友們，趕緊收藏起來，試做一下吧！
第一道：百合蓮子綠豆湯
具體做法：先把綠豆和蓮子洗淨，放入砂鍋中，倒入足夠的清水，中火煮60分鐘。綠豆煮至開花後，放入枸杞和新鮮百合再煮10分鐘，最後按照個人口味，加入适量冰糖拌勻即可。
第二道：金桔馬蹄銀耳羹
具體做法：幹銀耳放入溫水中泡發，去蒂洗淨，撕成小塊，放入砂鍋中，倒入足夠的清水，中火煮50分鐘。馬蹄去皮洗淨，切成小塊；金桔去蒂去籽，洗淨備用。銀耳羹煮至濃稠時，放入馬蹄和金桔再煮10分鐘，最後按照個人口味，加入适量冰糖拌勻即可。
第三道：紅豆芋頭糖水
具體做法：紅豆提前浸泡一個晚上，可以節省很多時間，把紅豆洗淨後，放入砂鍋中，倒入适量清水，中火煮40分鐘。紅豆煮至綿軟後，再放入切好的荔浦芋頭，繼續煮20分鐘，最後倒入牛奶拌勻即可。喜歡吃甜的朋友們，可以再加一點冰糖調味。
第四道：無花果雪梨湯
具體做法：雪梨去皮去籽，洗淨切成小塊。無花果去皮洗淨，切成小塊。全部放入一個碗中，倒入适量清水，再加入适量冰糖調味，入蒸鍋，大火蒸20分鐘即可。
第五道：蓮子紅棗銀耳羹
具體做法：幹銀耳放入溫水中泡發，去蒂洗淨，撕成小塊，放入砂鍋中，倒入足夠的清水，加入蓮子，中火煮50分鐘。紅棗去核洗淨，銀耳羹煮至濃稠時，放入紅棗繼續煮20分鐘，最後按照個人口味，加入适量紅糖拌勻即可。
第五道：枇杷糖水
具體做法：枇杷去皮去籽，清洗幹淨，放入碗中，倒入适量清水，加入适量冰糖，入蒸鍋，大火蒸20分鐘即可。
第七道：木瓜牛奶糖水
具體做法：木瓜去皮去籽，清洗幹淨，切成小塊，放入大碗中，倒入适量清水和牛奶，加入适量冰糖，入蒸鍋，大火蒸30分鐘即可。
這7道滋潤又營養的糖水，大家喜歡嗎？歡迎留言說說您的意見。
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