每一次來大姨媽，有些女性都會痛得死去活來，要不就是月經提前來得猝不及防，要不就是月經延後擔心的不得了。
這都是月經不調的表現，要知道長期月經不調的話，對女性的身體健康很是不利，是以要及時調理。
女性為什麼會月經不調？
内分泌失調
月經出現紊亂最常見的原因是因為内分泌失調，内分泌失調則體内的荷爾蒙分泌就會出現紊亂的現象，進而導緻例假不規律。
患有惡性惡性良性腫瘤疾病
這裡的惡性惡性良性腫瘤疾病主要針對于女性的婦科疾病，如宮頸癌、子宮内膜癌、卵巢癌等。
因為這些疾病易使女性子宮内膜增生，進而出現亂經的現象。是以，及時去就診是非常有必要的。
常節食
節食這個行為，在女人中很常見。女性為了讓自己瘦得快一點，往往選擇節食減肥。雖然說節食一段時間，能夠讓你變瘦，但是那是一種病态的瘦。沒日沒夜地這樣做，最終會造成月經不調的。
寒氣入體
經期是女性非常關鍵的時期，如果在這個時期出現受寒的情況，易出現月經不調的現象。
女性經期受寒，會使盆腔内的血管收縮，導緻卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
建議女性在來例假期間最好不要碰涼水，或者吃涼食及寒性的食物，這樣就可以避免出現月經不調。
女性如何預防月經不調？
良好的生活習慣
女性朋友一定要養成良好的生活習慣，不要抽煙、酗酒，規律作息，不要經常熬夜泡吧等，這些不良習慣都會造成月經不調。
不要過度減肥
合理飲食，不要節食減肥，也不要過度的減肥，過度的減肥會造成身體内能量供給不足，造成内分泌失調，進而形成月經不調。
調整自己的心态
如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心态。而且如果你已經月經不調，保持良好的心态也是非常必要的。
注意經期護理
在經期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰凍類的食物，不要劇烈運動，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何時候都不要讓小腹受寒，不要在經期進行性生活。