什麼是釋懷？釋懷就是解除心中的焦慮煩惱、心神安定、心寬無憂。用豐子恺先生說的話，釋懷就是：不亂于心、不困于情，不畏将來、不念過往。遇見了就好好珍惜，錯過了就努力放下，微笑着踏上人生的新旅程。這樣的人生，才會幸福。
-01- 我們都要學會釋懷
人，一定要學會釋懷。釋懷，是原諒别人，更是解脫自己，這不僅是對自己的負責，也是對他人的尊重，更是對萬物的看透。隻有學會釋懷，才能打開心結，舒緩情緒、放下包袱，輕松過日、開心生活。
心累，是因為心裡裝了太多的人和事，常常糾結左右，舉棋不定；人之是以不快樂，不是你擁有的太少，而是你計較的太多。沒有誰能左右你的情緒，隻有你自己不放過自己。與其耿耿于懷，不如看淡得失，順其自然，給心靈真正的解脫。
我們都應該學會釋懷，笑對生活給予我們的種種無奈，做不到的事，不要自責；得不到的人，不再強求。沒必要和過往過于計較，不糾纏、不抱怨、不念過往，不懼将來，看淡一切，天地皆寬。
-02- 不能輸給自己
人的一生，有時候不是輸給了他人，而是敗給了自己。在乎太多，才容易累；不能放開，才會糾結。
人的心裡，如果裝的煩惱太多，快樂就少；痛苦太多，幸福就少。人生滄海，不如意的事常有八九，又何必在意一時的沉浮，太過較真、太過執着？得也好、失也罷，誰都不易，生活本來就是如此！天天糾結、日日煩惱，又能如何？問題得不到絲毫解決，反倒身心受損，得不償失。遇事坦然、态度淡然、看淡、看開、看透，人生如茶，悲喜自渡、别無他法。
-03- 過好自己的人生
人生不長，餘生更短。做更好的自己，學會放棄，學會歸零，隻有内心真正有了一種從容淡定，才能不被人生的起伏得失所左右。無論生活多麼艱苦，道路多麼艱難，悲傷終歸會被時光掩埋，欣賞每一次花開花落，珍惜每一份緣聚緣散，給歲月以溫柔，給心靈以甯靜，不浪費時光的饋贈，不辜負情誼的厚重，調整好自己的心态，經營好自己的家庭，愛家人、愛自己，過好自己的人生，淡然處之，快樂幸福！