1、五谷養生粥
材料：荞麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁、粳米、紅棗、桂圓。
做法：荞麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗幹淨後泡水兩個小時。桂圓去殼。紅棗、粳米洗淨待用。上述原材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣後，關火。等到氣全部洩光後，再開火煮至噴氣，再關火。如此，噴氣三次後即可。喜食甜的，食用時可以加糖，但是最好是紅糖，補血益氣效果最佳。
2、牛奶三紅粥
材料：紫糯米50克，紅豆1把，黑豆1把，牛奶200毫升，清水适量
做法：這三種雜糧豆子質地都比較硬，熬煮粥之前用适量清水把它們提前浸泡3-6小時以上，一般我都是晚上浸泡好，第二天早上熬粥很友善。接下來準備一口砂鍋，砂鍋熬粥味道好，香味足，水分流失少。把這三種雜糧豆子泡過後放入砂鍋中，一次性加足了水，小火熬煮20分鐘左右。熬至黑豆和紅豆都微微開花三紅粥熬煮的差不多了，再把準備好的鮮牛奶倒進去，牛奶含鈣質，同時還有美白肌膚的作用，熬這三紅粥加一些牛奶，能讓三紅粥口感更順滑。最後小火煮沸後即可關火。牛奶含豐富的蛋白質，不宜高溫久煮，否則營養成分容易被破壞了。
3、小米南瓜粥
材料；小米一些，老南瓜1塊，冰糖一些
做法：首先把南瓜去皮，除去裡面的瓜瓤和籽，然後切成小塊，備用。然後砂鍋裡放入清水，放進切好的南瓜塊，大火煮，南瓜快煮爛的時候，加入用清水沖洗過的小米，中小火慢煮，加入冰糖，待南瓜煮爛，小米煮稠即可。小米是一種雜糧，營養成分豐富，做好的粥，上面的米油香氣好吃，營養很高。南瓜也是大家經常吃的食物，生活中，南瓜一般就是蒸着吃，如果和小米煮成粥，就是一道養生價值極高的粥。。冬天來食用一下，口感比較清甜，滋養身體，驅寒保暖。