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在家自制低卡雞胸肉漢堡漢堡胚也是自制的喲

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有了烤箱以後什麼都想嘗試!如今漢堡胚也可以在家輕松實作是不是很nice!用這款海氏i7風爐烤箱烤漢堡胚一詞成功!

By Fora Low

<h2>用料</h2>

面包粉 120克

水 100克

奧爾良雞胸肉 1塊

生菜

蕃茄

沙拉醬

芝士醬

<h2>做法步驟</h2>

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1、面中加入一包酵母粉拌勻然後100ml的水揉10分鐘揉成光滑的面團蓋上保鮮膜室溫25-30度發酵一個小時至面團兩倍大。

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2、面團中間戳個孔不回彈就算是第一次發酵好了,均勻的分成4份(四個漢堡胚的量),輕輕揉搓排氣再揉搓成面團放到烤盤上。

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3、放入烤箱中等二次發酵50分鐘烤箱預熱至200度,烤前面包表面撒上适量白芝麻烤23-25分鐘(每個烤箱有溫差根據烤箱自行調整溫度和烘烤時間)

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4、組裝漢堡,漢堡胚用刀從中間切開,胚底部抹上沙拉醬放上生菜和蕃茄然後抹上芝士醬仔放一片蕃茄,最後把漢堡胚頂放上完成。

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