所謂舒适圈，其實就是讓你覺得安逸、輕松、自在的圈子。
所有人都生活在一個無形的圈子裡，在圈内有自己熟悉的環境，與認識的人相處，做自己擅長的工作，所有的一切都是可掌控的，是以我們感到很輕松、很自在。
都說舒适圈是溫水煮青蛙，無形中會毀了你自己。
但其實生活沒有絕對的舒适和絕對的不舒适，讓自己身體忙起來但心可以沉下去的平衡之處才是真正的舒适圈。
我們通常所說的舒适圈分三種：習慣圈——你個人的生活習慣。喜好圈——你個人的興趣愛好。能力圈——是你個人獨有的能力。
這三種是我們常見的舒适圈，習慣有優良，喜好也有好壞，能力也會有高低，那麼這三種同時也是決定你如何生活的關鍵，學會這3個方法讓你輕松跳出舒适圈。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="9">01.戒掉不好的習慣</h1>
戒掉不好的行為和習慣，培養好的行為和習慣是你跳出舒适圈的第一步。早上5點起床肯定要比早上十點起床讓你痛苦，但是不好的習慣會逐漸培養你的惰性，讓你産生依賴。不吃早飯，睡前刷手機，熬夜，通宵，那些讓你爽的習慣正一步步吞噬你的健康，毀掉你的身體。
戒掉不好的行為習慣，一開始會很難，但是當你逐漸養成良好的習慣後，你會感受到重生的自己。
世界上最糟糕的事，就是沉溺于舒适圈，不能自拔！是以，戒掉自己的壞習慣，越早突破越好！
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="13">02.培養一個興趣愛好</h1>
如果你有一個自己擅長的興趣愛好，可以把它訓練成你的特長，甚至是做一份副業可以給你帶來收入的特長。比如你喜歡畫畫，可以選擇精進自己的技能，做插畫師，你喜歡健身，可以提升自己的認知，做健身教練。
如果沒有，那就找到自己感興趣的領域，逐漸地培養自己的興趣愛好。讓它成為你踏出舒适圈的跳闆。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="19">03.擴大自己的能力圈</h1>
要想擴大自己的能力圈就要先對自己有一個深刻的認知，明白自己現階段的目标和努力的方向，從自己的工作、生活等各方面入手。
比如工作中，你是位老師，那麼你要做的是如何創新自己的教學，研究自己的課堂設計，而不是對着千篇一律的講義，同一個内容重複一年又一年。
擴大自己的能力圈是要找到現階段自己最需要、最欠缺、最能給自己在職場和生活帶來收益和加持的能力。一味地“啃老本”終究會被社會淘汰。
我們經常會說：你永遠叫不醒一個裝睡的人。無論再多的方法，對于那些享受舒适圈的人來說都是無濟于事的。
這世上本沒有可以一直舒适的圈子，所謂舒适圈一詞，也是努力奮鬥之後享受短暫舒适的借口。
我們習慣于給自己洗腦：“我不必努力，我現在很好”，然而不努力意味着停滞不前、意味着落後，而落後就要挨打。為了不落後，我們必須努力，努力學會自律、努力學習新知識。
其實要不要跳出舒适圈因人而異，我們努力奮鬥的意義，也不過是從一個舒适圈跳到另一個舒适圈而已。但是，你可以不出圈，不能不努力。
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