在世人眼中，長壽這種事都是随機的，因為秘訣之類實屬無稽之談。
但我們要講的這幾個人，恐怕不是那樣簡單，她們為三姐妹，個個長壽，平均年齡達到了101歲，小妹活了112歲。如果非說她們沒有秘訣，似乎讓人有點不敢相信。
這三姐妹生于民國時期，南京人氏，三姐妹姓嚴，老大嚴彩韻，老二嚴蓮韻，老三嚴幼韻，真正的豪門三千金。
在當時嚴家三姐妹為當地名媛，是新時代女性的代表之一。她們家裡經商為生，也是以深知文化的重要性。是以三姐妹從小便受到了良好的教育，在上海讀書長大。
自然，在這種環境中長大的嚴家三姐妹一個比一個優秀，特别是老三嚴幼韻，長得漂亮，人又活潑，被視為與宋家三姐妹齊名的社交名媛。
她後來成為上海複旦大學的學生，那是當年複旦曆史上的第一屆女學生，由此可知嚴幼韻的出名。
當然，這不代表嚴彩韻與嚴蓮韻有什麼不足，這倆姐妹同樣是高學曆，她們皆畢業于金陵女子大學，那時的金陵女大環境并不好，可一點也沒影響二姐妹能力的發揮，她們成績非常突出。
隻不過，雖然嚴家不重男輕女，但還是在思想方面相對保守。當時，嚴家産業衆多，錢莊、茶莊、紡織廠、金融等方面都有涉及。
嚴彩韻的爺爺還曾在上海擔任商會會長，和李鴻章都有來往。但家中隻有一個獨子，也就是彩韻的父親嚴子均。
到了他這一輩，竟然沒有男丁所出，也正因為如此，他才将三個女兒打造成當地少有的常識型女子。
嚴彩韻在大學畢業之後，直接留學海外。
這在當時非常流行，但也僅限于大家子弟，而且多為男性。可見嚴子均已經做到了視女兒如兒子的境界，他認為男女在本質上都是一樣的，唯有能力才是王道。
出國之後的嚴彩韻對生物與營養學進行研究，這在當時極其少見。但這也同時說明了一個問題，嚴彩韻可以活到91歲，與其自身專業有關。
如果這就是秘訣的話，那就可以印證一個道理：日常生活當中的自我保養與營養全面，是對長壽非常重要的一個因素。
嚴彩韻一生為學業奔波，工作方面鞠躬盡瘁，一直工作到85歲才退休，這本身也是一種證明：良好的生活細節讓她長壽，這就是養生之道。
老二嚴蓮韻與姐姐不一樣，姐姐學的是醫學，她則走了教育事業的道路。隻不過她身體一直不好，是個體弱多病的人。
根據資料顯示，嚴蓮韻從25歲開始，便經常生病，一直到95歲，這期間她總計入院七次之多，都是大手術。
而且，在精神方面嚴蓮韻也備受打擊，那就是丈夫早年去世，她不論是精神還是生活都經曆了一定的苦難。
可她依舊活到了100歲，這又是為什麼呢？
事實上，也有專家對這樣的現狀進行過研究，專家認為嚴蓮韻多病多難卻長壽，實際上與她強大的免疫力有關。不要以為這與她的身體相沖突，一個經常生病的人，自然在用藥，保養方面有所注重以及偏向。
正是如此，嚴蓮韻原本不足的體質在注重過程中得到滿足，進而讓她形成了面對疾病，成為長壽之人。
這個秘訣就有點牽強了，想要長壽多生病？自然是開玩笑，但要做到對自己的體質知己知彼，那是非常重要的，嚴蓮韻應該就是這樣。
到了老三嚴幼韻這裡就簡單了，她一生活了112歲，總結了一個非常簡單，但包含了兩個姐姐長壽秘訣的方法：不亂吃東西，不糾結過去的事情，永遠都向前看，對生活抱有希望。
事實上，不亂吃東西就是嚴彩韻的養生之道，而不糾結過去的事情則是嚴蓮韻的長壽秘方，到了嚴幼韻這裡，便是對生活抱有希望，樂觀向前看。
嚴幼韻作為三姐妹中的佼佼者，不但長得美，而且活得最長，可不影響其輾轉的生活經曆。從小生活在蜜罐裡，但到了長大之後，也有吃不上飯的悲苦時期。
特别是丈夫去世之後，嚴幼韻帶着七個孩子，在戰亂之中求生存，那種苦是可想而知的。但她沒有悲觀，也沒有絕望，相反在無望的現實中她堅定發展，走出了一條自己與衆不同的長壽之路：樂觀。
這大概就是三種不同的生活方式吧？但三姐妹都活出了自己的特色，她們有的在事業中貢獻生命，有的在現實中蹉跎人生。但是，這些都不會打擊她們向前的堅定腳步，是以她們的活出了别人期望卻達不到的新高度。
嚴彩韻去世于1993年，享年91歲；嚴蓮韻去世去2003年，享年100歲，嚴幼韻去世于2017年，享年112歲。
這看似三種不同的長壽歲數，但卻被不同的長壽方法所左右。
顯而易見，嚴幼韻的樂觀向前是非常具有殺傷力的秘籍，它讓一個人于世存活百年有餘。這本身就是一種非常可怕的事情，但想要做到它竟然如此簡單。
嚴家三姐妹雖然活的歲數不一樣，但都堪稱為長壽之人。
當我們在選擇一種長壽方法的時候，似乎就可以在這三個人當中找到适合自己的方法。
最後八卦一下，三姐妹的婚姻都不錯：嚴彩韻嫁給了北京協和醫院的吳憲博士，後來出國定居；嚴蓮韻嫁給了上海銀行家徐振東，并在教育方面創辦了自己的獎學金；嚴幼韻嫁的是外交官楊光泩，婚後12年去世，又嫁給了顧維鈞。
這似乎也在告訴我們一個現實：婚姻對于長壽的影響很大，但不取決于長短，而是以品質為重點。