4-6個月大的嬰兒，能夠從母乳中攝取到足夠的鐵質。
6-12月大的嬰兒每天需要11毫克的鐵質，母乳含鐵量遠遠達不到寶寶每日所需含量。是以一歲前的寶寶除了吃母乳之外還要增加一些高鐵輔食，防止寶寶患缺鐵性貧血。
缺鐵對寶寶的傷害極大，會導緻寶寶出現貧血、食欲減退、消化不良、免疫力低下、活動量減少、生長發育緩慢等問題。
根據《中國居民膳食營養元素參考攝入量》建議：6 個月到 1 歲以内的寶寶，每日推薦攝入鐵元素 10 mg。
寶寶添加輔食初期，細膩、營養、好消化吸收的米粉，成為衆多寶媽的最優選擇，也是嬰幼兒獲得鐵的重要來源之一。
是以寶媽們在為寶寶選擇輔食米粉時一定要仔細檢視，看米粉中含鐵量和含什麼鐵。
我們一起看看市面上的部分米粉含鐵量分别是多少，該如何為寶寶選擇高鐵米粉呢~
寶媽在選擇米粉時一定要注意，選擇含二價鐵米粉，也就是富馬酸亞鐵。因為有些米粉中添加的是三價鐵，但三價鐵人體無法直接有效吸收，需搭配适量維生素C，進入體内在胃酸的作用下還原成二價鐵，人體才能有效吸收。
二價鐵含量高，補鐵效果好。寶寶第一口輔食，寶媽一定要慎重選擇！同時媽媽也可為寶寶多吃一些富含維生素C的水果或蔬菜，促進鐵的吸收！