時下有這樣一句流行語：這年頭誰都不容易。的确，身處大變革的當今年代，令人彷徨，迷惘的東西太多了。為活出自身的價值，活出人生的精彩，維系身體上，精神上的完整狀态，保持良好的社會适應能力，必須學會調整自己的視角，心理和情趣，扮演好自己的角色。就社會心理學的角度來說，您不妨遵循以下的行為模式：
1要正确地給自己定位。随着體制的改革，機構的重組和利益的重新配置設定，須審時度勢地标正自己的坐标，既看到自己的長處，又看到自己的不足，睿智地從過多地社會角色中解脫出來，揚長避短地把時間，精力運用于适合自己，又能勝任地角色上來，有所為，有所不為。
2要有平常心。物我兩忘，寵辱不驚，既不應随波逐流，遷就平庸，也不能指望生活的聚光燈永遠打在自己身上，盡可能做到世事滄桑心事定，胸中海嶽夢中飛。
3要善于溝通。人生将因人們彼此間溫馨難忘的點點滴滴的溝通而更加美麗。是以，摒棄無端的敵意，學會悅納他人，搞好社群鄰裡和同僚之間的關系至關重要。正如哲人所雲：“掌握了溝通，你就掌握了世界，溝通方式能産生雙赢的結果。
4要适度鍛煉。現代生活方式五花八門，但适度鍛煉絕不可少。适度鍛煉意味着要有自己的業餘愛好，社交圈子和文體活動，這有助于排遣因角色沖突，資訊超載所帶來的焦慮，困惑，緊張，克服厭倦，冷漠的心态，提高大腦對挫折的承受能力。
5要有投入感。敬業，自信，盡量地去喜歡手頭地工作，多看到自己的亮點，無怨無悔地投入到自己地社會角色中去，這樣一旦成功了，心裡也就舒坦踏實了。仔細推究事物盛衰變化的道理，那就是應該及時行樂，何必讓虛浮的名利束縛自身呢？