“下雨天了怎麼辦，我好想你~不敢打給你，我找不到原因~”看着看着，就不自覺地唱出聲來，是不是一不小心就暴露了年齡...
說起南拳媽媽，作為周傑倫力捧的組合，可謂是紅極一時；而張傑作為其中一名成員，當年以清瘦的外型和憂郁的氣質吸引了不少迷妹，被視為“少女殺手”。
自2010年張傑離開組合之後，近年來也漸漸消失在熒幕前；直到前陣子，他出現在一場健美比賽中，讓不少人感到出乎意料；一身青筋暴起的肌肉惹人注目，南瓜肩、鲨魚線、六塊腹肌...更是通通都有。
原來，4月初的時候，張傑參加了台灣WNBF自然健美比賽；隻見張傑穿着綠色短褲，裸着上半身自信地展示鍛煉已久的倒三角身材；不僅每個身體部位的肌肉線條都相當明顯，原本斯文的相貌也因為健身而變得硬朗。
比賽中他，每一個轉身都散發着男子氣概；從文弱吉他手到肌肉男的轉變，讓網友們直呼：
練得好猛”
“真的是他嗎？
“驚了，現在居然長這樣”
“不得不說，真挺強的”。
在一月份時，張傑開始備賽，并在社交平台上記錄着他的備賽心得；據他所說，三月份是最難熬的一個月，此時他的體脂為10%，而目标是8%。
為了達成目标，所有的訓練量都加倍，每天重訓兩次、有氧兩次；也會每天都跟自己說好累，要不要休息一天；
但隔天還是咬咬牙就去了健身房，每天都像機器人一樣不斷訓練着。
其實，這已經不是張傑第一次參加健美比賽了；早在2019年的時候，熱愛健美的他就嘗試參加了比賽，更在新秀組獲得亞軍，成為台灣第一位拿到INBA健美先生的藝人。
時隔兩年，張傑再次踏上健美舞台，雖然這次的比賽結果不盡人意；但他心裡明白：一切好的結果都需要慢慢累積，别想走捷徑，隻有不斷堅持才能不斷進步。
雖然，他覺得健身、備賽是一件很辛苦的事；但他依然完成了自己對自己的挑戰，并在熱愛的事物中尋找到生命的意義。
很多人不解為什麼張傑的風格會轉化的如此極端，成為一名肌肉猛男；他笑着說：“起初隻是希望健身讓自己健康一點，沒想到慢慢累積成現在這樣，而我很喜歡現在的自己。”
老實說，天生身子比較單薄的他，能練成如今的模樣吃了不少苦；從自重訓練、到器械增肌再到有氧燃脂，肌肉次元一天天變大的同時，背後的汗水也成噸流下。
生活中的他除了音樂就是健身，每天他都會前往健身房打卡；就算是甜蜜的七夕節，也隻想和啞鈴一起約會。
雖然很多人會說，為什麼一定要這麼自虐？但張傑的想法的是，其實健身是一種身心靈的挑戰、自律的挑戰，隻是成果用肌肉呈現，而喜歡就要做到最好。
他還有一個很喜歡健身的原因就是：健身很公平，你練多少它就回饋多少。
除了日常的健身房訓練，他還喜歡去戶外享受不一樣的運動；拿起滑闆前往大海沖浪，體驗着速度與激情的快感。
亦或是在閑暇的傍晚，來一場說走就走的騎行。
現在的他，揮别了過去憂郁美男的形象，成功地蛻變成了硬漢型男；一身大塊頭的他，有時坐捷運肩膀都會頂到旁邊的人，還要刻意地縮一下。
想想小時候喜歡的組合成員，從憂郁少年轉變成為陽光肌肉男；感歎時間飛快的同時，不得不說一句，練肌肉這件事，真的是誰練誰香啊！