中國遊泳隊新晉領軍人物張雨霏，在結束全運會之後，依然沒有遊離大家視野之外，這位水池裡的花樣美少女，目前已經取代傅園慧，成為中國遊泳女隊的“頭牌”。
為了進一步提升自己的能力，備戰世界遊泳錦标賽，張雨霏在短暫休整之後，便投入到訓練中。值得一提的是，雖然已經貴為奧運冠軍，并且在全運會上打遍天下無敵手，但張雨霏依然按部就班，踏踏實實做好每一天。張雨霏在接受采訪時透露，自己每天都要進行近10個小時的高強度訓練，能夠獲得今天的成績，是汗水和淚水交織的結果。
東京奧運會，張雨霏成為中國遊泳隊最閃耀的星，兩枚金牌和兩枚銀牌的成績，成為整個中國體育代表團的最大赢家。全運會之後，張雨霏參加了各種各樣的活動，無論到哪，她都能引來大家的陣陣歡呼。走下領獎台，一切從頭開始，是張雨霏始終謹記在心的一句話。奧運會和全運會之後，她又把目光對準了世錦賽，如果張雨霏能夠在女子100米和200米蝶泳比賽中斬獲冠軍，她将超越劉子歌和焦劉洋，成為中國隊當之無愧的第一“蝶後”！
正式恢複訓練，對于張雨霏而言，需要時間去調整，為了強化自己的體能，她主動要求加練，從早到晚，這位遊泳一姐沒有半句怨言。訓練之餘，張雨霏也身體力行，幫助推廣青少年遊泳運動，傳揚奧運會精神。她受邀參加了中學生運動會，讓所有人備受鼓舞，在張雨霏的帶領下，各個小運動員竭盡全力，在體育比賽中超越自己。最讓人忍俊不禁的是，在泳池裡劈波斬浪、無所不能的張雨霏，還特意體驗了一次闆上跳水。
遊泳奧運冠軍挑戰跳水項目，雖然都是水上運動，但彼此有着天壤之别。這不，從張雨霏的跳水過程就能看出來，隔行如隔山的道理。自幼熟識水性的張雨霏，走上跳闆就有退縮、膽怯之意，而她嘗試的高度不是10米高台，也不是3米跳闆，而是最低的1米闆。在闆上輾轉發側的張雨霏，在大家的鼓勵之下，鼓足勇氣跳了下去，即使在空中沒有做出任何動作，但水花卻很大。很多人都笑言“張雨霏應該拜師全紅婵”。
活潑開朗的張雨霏，在鏡頭面前始終笑意盈盈，成為很多人的“女神”。随着世界遊泳比賽逐漸重回正軌，張雨霏也将再次沖擊職業生涯新高峰。她的主管教練崔登榮曾表示，張雨霏是女子蝶泳項目的天才，隻要保護好身體，未來幾年，她将統治女子200米蝶泳。張雨霏和崔教練在賽場上是師徒關系，而在賽場下更似父女，雖然張雨霏表示，她和教練不知道吵了多少架，但絲毫不影響彼此之間師徒情深。一起期待張雨霏在世錦賽中再度加冕。