有這樣一類人，他們幹什麼都懶洋洋的，别說夢想改變全世界，連多說一句話都提不起勁兒來。
你以為他們隻是“懶”？其實未必！很可能是氣虛了！
01 你氣虛了嗎？
中醫認為，氣可以推動血液的運作、溫煦髒腑、防禦外邪等。有了氣的支撐，我們才會精神抖擻，如果氣虛了就會無精打采，用一個字來形容就是：懶！
這種“懶”有什麼表現呢？
說話輕聲細語，懶得多說一句話，更别說跟人吵架；
體态軟綿綿，坐沒坐相，站沒站相，總是歪着靠着，能躺着就不坐着，能坐着就不站着；
不想運動，對新事物也沒有興趣，總覺得很累，隻想在家躺平；
因為體表衛氣不足，還特别怕風怕冷、容易感冒；
大便也有點問題，不是便秘，就是大便不成形......
總而言之，氣虛之人的症狀可以歸納為：面色晄白、語聲低微、乏力懶言、動則汗出......
我們還可以借助舌象來判斷是否氣虛：氣虛的人往往舌質淡嫩或晦暗、舌體胖大、舌邊齒痕明顯。
如果在此基礎上舌苔還很厚，說明氣虛+脾濕很嚴重；有些人舌頭沒有齒痕，但是舌面幹燥有裂紋，也是脾氣、胃氣不足的表現。
氣虛的人面對生活和挑戰，總有一種無力感。能力不足的本質，就是氣虛，這是一切困難的根源。
02 為什麼會氣虛？
氣虛與年齡無關，年輕人也會氣虛。
氣虛可以細分為腎氣虛、肺氣虛、脾氣虛......但脾氣虛才是根本。
脾在五行中屬土，肺五行屬金，土能生金，脾為肺之母。脾虛也會導緻肺虛。另外，腎精一部分來源于先天，剩下的都要靠後天的脾胃運化，是以脾虛還會導緻腎虛。脾虛的人，久而久之腎虛和肺虛都會找上門來。
更重要的是，脾虛還會造成水濕，有的人表現為肚子很胖。脾負責代謝水液，脾虛則代謝水液的功能下降，就會導緻體内水濕停滞。水濕運化不出去，舌頭也變得臃腫胖大，擠壓牙齒就形成了齒痕，這就是為什麼看氣虛之人的舌象，幾乎都是胖大舌和齒痕。
我們的脾胃功能和飲食、情緒、睡眠息息相關。氣虛的人也要反思一下自己的生活習慣。
有沒有飲食不節？我們說“飲食自倍，脾胃乃傷”，過饑過飽最傷脾。除此之外，有沒有經常吃肥甘厚味、生冷寒涼的食物？
是不是勞倦過度？中醫認為“勞則氣耗”，過勞有很多種，如體力過度、思慮太重、熬夜等。
是不是為七情所傷？肝屬木，脾屬土，木旺克脾土。當一個人的情緒總是起伏很大，總是生氣，那麼他的脾胃一定好不到哪裡去。
03 氣虛了，怎麼辦？
其實，擺脫“累”，重新振作起來，是有辦法的。
《内經》說“虛則補之，實則瀉之”。有些人發現自己平時很虛很累，于是買了補氣的黃芪整天泡水喝，不僅沒能補氣，反而還上火了。
要注意！你可能并不是單純的氣虛。氣虛是分虛、實的，大部分人屬于虛實夾雜。比如氣虛的基礎上，還存在水濕、淤血、氣滞這樣的實證，再用補藥，會讓淤堵的地方更堵。是以，越用補藥，越上火！
氣虛需要整體辨證，先把實邪去除，才能進補，這就需要專業的醫生辨證。
如果是單純的氣虛，舌苔不厚膩，舌質淡白，這個時候可以升陽健脾，用補中益氣湯。
但如果舌苔很厚，甚至還會微微泛黃，就說明體内的濕氣很重，這個時候健脾祛濕是第一步，可以用六君子湯。
脾虛是導緻氣虛的關鍵，我們平時養護脾胃是非常重要的！