有这样一类人，他们干什么都懒洋洋的，别说梦想改变全世界，连多说一句话都提不起劲儿来。
你以为他们只是“懒”？其实未必！很可能是气虚了！
01 你气虚了吗？
中医认为，气可以推动血液的运行、温煦脏腑、防御外邪等。有了气的支撑，我们才会精神抖擞，如果气虚了就会无精打采，用一个字来形容就是：懒！
这种“懒”有什么表现呢？
说话轻声细语，懒得多说一句话，更别说跟人吵架；
体态软绵绵，坐没坐相，站没站相，总是歪着靠着，能躺着就不坐着，能坐着就不站着；
不想运动，对新事物也没有兴趣，总觉得很累，只想在家躺平；
因为体表卫气不足，还特别怕风怕冷、容易感冒；
大便也有点问题，不是便秘，就是大便不成形......
总而言之，气虚之人的症状可以归纳为：面色晄白、语声低微、乏力懒言、动则汗出......
我们还可以借助舌象来判断是否气虚：气虚的人往往舌质淡嫩或晦暗、舌体胖大、舌边齿痕明显。
如果在此基础上舌苔还很厚，说明气虚+脾湿很严重；有些人舌头没有齿痕，但是舌面干燥有裂纹，也是脾气、胃气不足的表现。
气虚的人面对生活和挑战，总有一种无力感。能力不足的本质，就是气虚，这是一切困难的根源。
02 为什么会气虚？
气虚与年龄无关，年轻人也会气虚。
气虚可以细分为肾气虚、肺气虚、脾气虚......但脾气虚才是根本。
脾在五行中属土，肺五行属金，土能生金，脾为肺之母。脾虚也会导致肺虚。另外，肾精一部分来源于先天，剩下的都要靠后天的脾胃运化，所以脾虚还会导致肾虚。脾虚的人，久而久之肾虚和肺虚都会找上门来。
更重要的是，脾虚还会造成水湿，有的人表现为肚子很胖。脾负责代谢水液，脾虚则代谢水液的功能下降，就会导致体内水湿停滞。水湿运化不出去，舌头也变得臃肿胖大，挤压牙齿就形成了齿痕，这就是为什么看气虚之人的舌象，几乎都是胖大舌和齿痕。
我们的脾胃功能和饮食、情绪、睡眠息息相关。气虚的人也要反思一下自己的生活习惯。
有没有饮食不节？我们说“饮食自倍，脾胃乃伤”，过饥过饱最伤脾。除此之外，有没有经常吃肥甘厚味、生冷寒凉的食物？
是不是劳倦过度？中医认为“劳则气耗”，过劳有很多种，如体力过度、思虑太重、熬夜等。
是不是为七情所伤？肝属木，脾属土，木旺克脾土。当一个人的情绪总是起伏很大，总是生气，那么他的脾胃一定好不到哪里去。
03 气虚了，怎么办？
其实，摆脱“累”，重新振作起来，是有办法的。
《内经》说“虚则补之，实则泻之”。有些人发现自己平时很虚很累，于是买了补气的黄芪整天泡水喝，不仅没能补气，反而还上火了。
要注意！你可能并不是单纯的气虚。气虚是分虚、实的，大部分人属于虚实夹杂。比如气虚的基础上，还存在水湿、淤血、气滞这样的实证，再用补药，会让淤堵的地方更堵。所以，越用补药，越上火！
气虚需要整体辨证，先把实邪去除，才能进补，这就需要专业的医生辨证。
如果是单纯的气虚，舌苔不厚腻，舌质淡白，这个时候可以升阳健脾，用补中益气汤。
但如果舌苔很厚，甚至还会微微泛黄，就说明体内的湿气很重，这个时候健脾祛湿是第一步，可以用六君子汤。
脾虚是导致气虚的关键，我们平时养护脾胃是非常重要的！