戚繼光治軍嚴格，但是對待士兵卻又仁慈寬厚。他發明光餅，中間穿一個洞，用繩子串起來，如此軍中有了口糧，士兵不緻挨餓。
光餅試吃的結果皆大歡喜，人人贊美。戚繼光好開心，三步并為兩步，急着告訴戚夫人這一個好消息。事實上，光餅的構想來自戚繼光，但是多少面粉和多少水，怎麼燒烤出香噴噴，韌性十足，口感适中的光餅，卻是戚夫人一次一次研究後做出來的，難怪一直流傳到今天，即使不在軍中，光餅依舊受人歡迎。
“大家都誇好吃，這全是夫人的功勞。”戚繼光由衷地感謝夫人。
戚夫人自己也拿了一個餅，在口中咀嚼道：“我自己也覺得挺香的。将軍對士兵這一份關愛，的确令人感動。”
戚繼光說：“小時候，父親教我讀《孫子兵法》，其中有一句話說，你把士兵當嬰兒，他可以和你共赴危難；你把士兵當愛子，他可以和你一塊兒死。我現在深深體會到這一句話的涵義。”
“我陪你一塊兒照料嬰兒愛子吧！”戚夫人笑着說。
戚繼光是中國曆史上了不起的民族英雄，他的夫人也和韓世忠妻子梁紅玉一般，是軍中的靈魂人物。戚夫人雖然沒有上疆場，卻是軍中的保姆護士，士兵都愛戴她。
通常行軍時，攜帶軍眷是最大忌諱，因為有了後顧之憂，軍士就不敢奮勇殺敵。但是戚繼光走到哪兒，戚夫人就跟到哪兒，她的出現反而鼓舞了戚繼光更加勇敢。
戚夫人不是來享福的，戚繼光個人的飲食照料衣物洗濯,固然是戚夫人包辦了，最重要的，是戚夫人負起了軍中護理的責任。隻要有傷患，戚夫人不但親自慰向，更調制湯藥，成為随軍醫護人員。
有時戚繼光不忍心，他會對夫人說：“倭寇猖獗,百姓紛紛走避，你還是回去比較安全，我是身在沙場。準備死在沙場。”
戚夫人看了戚繼光一眼，道：“你可以為國死，我就不能為你死嗎？從古到今，就沒有聽說過不死的人，倭寇欺負中國，我也要盡一份力量。”
戚繼光拗不過夫人，隻好由她去了。他夫妻兩人慷慨為國，豪氣幹雲，也帶動了整個戚家軍士氣如虹。不論浙東台州戰役或福州戰役，都打得精彩漂亮。
在台州城下，倭寇情急，竟然把搶來的金銀财寶沿路撒，希望引誘戚家軍撿拾，然後再來一個回馬槍。不料，原先為争銀礦大打出手的礦工農民，經過戚繼光的嚴格訓練，竟然紀律井然，個個路不拾遺，任何人不在戰鬥中搶掠财物，總是在戰鬥後，由戚繼光決定，平分戰利品。是以，戚家軍越戰越強。
戚夫人知書達禮，是以戚繼光許多軍國大事都和夫人商量。例如每次擊破倭寇，總會找到許多被倭寇擄掠來的婦女，這些婦女該如何安置是一大問題。
“不妨先把最漂亮的收來做妾。”戚夫人半開玩笑地說。事實上，這也是絕大多數将領的處理方式。
“戚家弟子不做趁人之危的事。”戚繼光眼睛直視正前方，“我想把她們一一送回家中。”
“送回去當然好，隻怕回去以後不能得到鄉裡親人諒解。認為她們是被倭寇強占過的敗德婦女。”戚夫人緊皺眉頭道。
“即使曾經被倭寇強占，也不是她們的錯。”戚繼光大聲抗議。
“對！但鄉裡認為她們該自殺殉節。”戚夫人接着說，“我小時候，長輩就一再提起，五代時某女子護送丈夫的棺木回家，半途投宿旅舍，老闆嫌晦氣扯着她的手臂要她快走，這女子拿起刀來，便把自己的手臂給砍斷了。理由是被男子玷污了，大家都誇她貞節。再說，明太祖的妻子馬皇後，乳房生瘡，堅持不能讓禦醫診治，怕不好意思，最後是以而死，還傳為美談。貞節二字的背後真是殘忍。”
戚繼光一拍大腿，道：“我半夜送她們回去，就不怕鄉裡閑話。”
“官軍出現，鄉裡怎會不知？”戚夫人又提出疑問。
“那麼，就雇轎夫用轎子把她們擡入門，并且囑咐她們，千萬别提曾被倭寇捉住。”
于是，就這樣戚繼光夫婦暗中救了無數婦女，保住了她們的名節。戚繼光橫掃倭寇，是了不起的民族英雄。