南韓女生的秋季餐桌：健康餐也能吃得甜蜜又幸福

近日天氣明顯轉涼，最近逛賣場也會發現多了許多秋季當令蔬果，其中最吸引人的絕對就是渾圓多汁，綠得好可愛的麝香葡萄了，香甜無籽當零食吃，健康又順口。每次經過都無法忍住不買，但是麝香葡萄其實還有許多豐富簡單的吃法，跟着南韓女生

#1

麝香葡萄雞塊沙拉

不需要任何技巧，将麝香葡萄切半，加入你喜歡的蔬菜，這裡是芝麻葉、番茄、葉菜和聖女小蕃茄，煎幾塊炸得酥脆的小雞塊，香香甜甜，有迷人的炸物卻十足健康，吃了就停不下來。

為了增添口感，把五谷藜麥飯放進松餅機裡壓成白飯磚，更脆口更有咬勁，吃起來心情很好。

#2

麝香葡萄五谷優格

麝香葡萄甜度很高，非常适合搭配優格一起吃，無糖的希臘優格也很棒。想要更健康可以加入五谷雜糧、藜麥、橡子涼粉或杏仁豆腐等，溫潤的口感搭配像果凍一樣甜又帶點咬勁的麝香葡萄，非常好吃。

#3

麝香葡萄佐抹茶麥片巧克力松餅

把麥片、巧克力和一點抹茶粉加在一起融化後壓成松餅磚，周邊放幾顆麝香葡萄和小時候常吃的巧克力球，挖一球優格、鮮奶油或Cream Cheese 一起吃，太幸福了！

#4

多汁雞排與葡萄無花果沙拉

這是一個非常健康的搭配！将烤地瓜切塊、麝香葡萄切半、無花果依照大小切成約四等份，記得加一點優格，配上煎得香酥多汁的雞排，澱粉與蛋白質都具備，營養滿分又好吃。

#5

（任何甜點）+ 優格+ 麝香葡萄

優格和麝香葡萄完全是絕配，基本上這樣搭配都好吃，接下來就是看你喜歡吃什麼甜點，一起加上去就對了。像這個是南瓜慕斯磅蛋糕、起士球的黃金組合。

藍莓磅蛋糕與蘋果。

南瓜子松糕與水蜜桃。

抹茶慕斯磅蛋糕與無花果。

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