随着生活水準的提高，人們再也不用像老一輩人那樣節儉，吃什麼。大多數時候我想吃什麼吃，甚至不知道吃什麼。是以今天已經導緻了很多孩子和年輕人的飲食問題，其實這也是父母、爺爺奶奶的飲食習慣有很大關系。
單一飲食，對于孩子的成長，有些孩子習慣了素食，他們不喜歡甚至不吃肉，有的會産生反心理，吃厭素食物，偏愛肉類。
看看家人，有的溺愛，有的被嚴厲駁斥。其實這對健康不利，很多人可能不知道人體需要超過42種營養素，才能使身體發育良好，保持健康。
好吧，在一個人類不擔心獲得卡路裡來生存的時代，看看身體是否可以自己合成它更科學。它也可以是更均衡的飲食，補充人體必要的營養。
人類現在已經證明，體内有42種必需營養素。其中包括：
9種氨基酸：賴氨酸，色氨酸，苯丙氨酸，蛋氨酸，硫酸鹽，亮氨酸，異構氨基酯，組胺和脯氨酸。
2.多不飽和脂肪酸：亞油酸和α-亞油酸
7.恒定元素：鉀、鈉、鈣、鎂、磷、硫、氯。
8種微量元素：碘，硒，銅，钯，鉻，钴，鐵，鋅
14種維生素：維生素A，維生素D，維生素E，維生素K，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12，維生素C，煙酸，泛酸，葉酸，生物素和膽堿。
最後，有兩種熟悉的類型：碳水化合物和水，總共42種。
肉類含有多種必需氨基酸，不飽和脂肪酸和微量元素。而且很多蔬菜，也含有豐富的氨基酸，有些肉中不含維生素、恒定元素。還有一些特殊的蔬菜需要與素食搭配，使它們所充滿的營養更容易被人們吸收。
例如，青椒隻有與油結合使用，維生素C和胡蘿蔔素才能更容易被人體吸收。它隻與油結合，使維生素C和胡蘿蔔素更容易被人體吸收。是以當你煮青椒時，最好吃肉。
是以，在飲食方面，為了營養和健康，隻吃素食并不是絕對健康的，當然隻吃肉也不是。素食搭配，營養多樣，讓食物之間的營養成分互相作用，相輔相成是最好的政策哦！
說了這麼多，我想知道你現在想吃青椒炸肉嗎？我們可能無法幫助肉類，但如果你選擇蔬菜，那麼每一籃好菜都将是你的選擇。選用優質種子，土壤栽培，科學澆水，及時采摘，人工分選。有網菜、送貨服務，比如每天15元，為您的餐桌錦上添花！